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三天辟谷已顺利结束，刚吃过开谷饭，辟谷这三天不寻常，两天出去玩，第一天是在航母上做操，第三天是在好莱坞环球影城做的操，真是考验定力的时候，特别是好莱坞影城玩的人特多，环境吵杂，和我老伴找了个商场门一侧，闭上眼当周围没有人，坚持把操做完。坚信坚持就是胜利，健康在路上，在老师的带领下，一直走下去，现在辟谷一年整，体会多多，三个多月没有吃药了，血脂、血糖、肝功指标正常，前列腺增生也有好转，我十分感谢老师的热心帮助和指导，感谢团长和谷友们的鼓励，祝大家2018年身体健康，一切顺利。
快乐老头2018.1.3
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辟谷第三天，上火、鼻炎症状基本没有了，皮肤光滑细腻，不觉得饿，神清气爽，精神饱满睡眠很好，就是早晨醒的早，头脑特别清楚，北方的冬天，特别干，皮肤干的起皮，辟谷这三天，皮肤反到滋润细腻。
河北无忧2018.1.3
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我也写个分享吧，我是第四次辟谷。第一天，非常轻松，没有任何不适。但是第二天可能是自我暗示吧，觉得有点累和疲劳，因为因为是元旦，要带孩子们去公园玩，没办法就出发了，全程要抱着小宝，还要陪着老大，一到公园，出了太阳，忽然觉得有力气了，感觉辟谷期间，阳光的力量最大，多晒太阳有助于补充能量，于是生龙活虎的渡过了第二天，我婆婆都连连称奇，不吃饭，还可以这么有活力。第三天，上班了，稍微有点不适，看着同事吃饭吧，有点点馋，我就做了秘要，不饿了。就是到下午忽然觉得腿冷，腰酸，耳鸣，嗓子沙哑，问了群里，大家都说是气冲病灶，我也就放心了。到晚上，精神更好了，感觉那会是我最轻松的时刻。三天其实蛮轻松的，下次试试6天。