今天已经第四天了，感觉真的很神奇，我还不知道自己可以这么多天不吃饭，而且精神也挺好。
之前，我为了减肥也进行过所谓的辟谷，1、2天不吃东西，尽量躺在床上，避免能量消耗，但是，那时真的感觉到好饿，头很晕，有耳鸣，抵不住诱惑。这次我加入到这个群里参与，第一天除了喝水，没吃任何东西，后面几天，跟着做做辟谷秘要（不过这呼吸操是一口气完成的吗？我觉得吸气的动作还好，慢慢进行，那呼的动作，双手还没收回到胸前就呼完了，接着就只能自然呼吸了，而且你们是马上接着重复这一动作，还是中间要自然呼吸停顿一下的？），3颗红枣泡着喝，6颗分2顿吃，到目前为止，除了有时有点饿（喝喝水），有时有点头痛，还有感觉挺冷的，其它都还好，感觉精神不错、体重轻了，全身轻松自在。
看到群里其他朋友还在进行平常的工作、活动，我这几天虽然不怎么忙，但没有躺在床上，还是继续平时的劳作，也没有感觉乏力。本来昨天第3天，来例假了，我想结束了，听群友说这期间排毒更好，我决定坚持6天。
人的潜能真大呀，在群里有大家的答疑和支持，感觉自己也是个有毅力的人。
2018.1
谷友