时间真快，转眼间我坚持辟谷整整一年了，第一次，第五次，第十二次是三天，其余都是六天。有一种脱胎换骨的感觉！真不夸张，现在的我身体健康，心态平和，精神满足，灵魂安定！这都是辟谷带给我的。
这中间也经历了种种痛苦的煎熬，最初的头晕，乏力，耳鸣耳痛，然后连续15天（包括辟谷6天）的不排大便，最可怕的是连续近一周的超过39度的高烧并伴有欲生欲死的头痛。期间大爱的不争老师和肖志红老师给了我很多帮助和鼓励，我也坚持着挺了过来！
半年以后，神奇的事情发生了，我经常发病的美尼尔氏综合症不发作了，便秘好了，睡眠质量提高了，精力充沛了！月子受风导致的头痛消失了！一些更年期症状没有了，辟谷前体重135斤，现在保持在115斤左右，腰型出来了，觉得自己身轻如燕了，不懒了。觉得又美回来了，自信爆棚啊！
去年年末体检脂肪肝变成轻度的了，心脏的房室传导阻滞痊愈了，没有三高症状，胆囊息肉没有发展。而且辟谷这一年是我吃药最少的一年，却是我身体最舒服的一年！
我享受着辟谷带给我的惊喜和快乐！同时也传递着这种古老神秘神奇的辟谷术，去帮助更多的人。身边很多人看到我的变化加入了进来，都不同程度的受益了。
我爱人在我辟谷2个月后和我一起辟谷了，他高血压常年服药，辟谷5次后停药，至今血压平稳，他有痛风，有2次辟谷调理反应相当严重，都是4天下不了地，这次没有疼。他原来将近200斤的体重，现在不超180斤，（他身高180公分）。
我弟弟是我辟谷半年后跟随我辟谷的，开始被动，他小脑萎缩导致走路有障碍，辟谷2次后有明显改善，后来就主动了，现在他记忆力也有所增强。身边的同事，朋友，同学，亲戚跟随辟谷的都各有收益。
帮到他们我很高兴，健康的身体，平和的心态才是我们最大的财富！
辟谷还减少了我们对物欲的追求，锻炼了我们的意志力！看事情通透达观了！
有时我会想，我咋就这么幸运呢？会遇到这么好的禅宗辟谷方！
在此感谢带我入群感受神奇的肖志红老师，感谢有大爱情怀的不争老师，感谢这古老神秘的辟谷术！
让我们共同努力传承下去，这是最好的养生术！
愿世间人通过此法，脱离痛苦，各得其乐！
2018.3
欣欣然