这三天正好搬家，几乎是强体力劳动，第一天我就开始过敏，有点发烧，膝盖疼，曾经有的毛病全部出来，我以为是劳累导致，因为忙也就没有管，反而没任何想法地坚持了三天。
三天过后，生病症状全消失。不饿，不累，不困。我从来没有少吃过一顿饭，而且到点不吃饭就心慌手软的不知觉地过了三天。这让我觉得很神奇，就跟着同事开始了辟谷之路。
可是之后的几个月，辟谷就开始遇到各种障碍了，不是有饭局，或者出门办事，周围人知道我辟谷的不理解，还有第三天出现的一种恐慌感，好在放宽心，为了身体健康，继续坚持，问题就迎然而解。辟谷群里的老师耐心解答各种问题，而且带领大家每个月辟谷的费用捐一个小项目，每每让我特别有种成就感。
我辟谷得到的如下的成果：
1、偏瘦的我开始慢慢恢复了体重。虽然体重上来了，可是没有变肥胖，身材很均匀。
2、胆囊炎，息肉快长满了，这一年得到缓解，平常吃东西经常胆疼吃药，现在好了很多，药也不怎么吃了。
3、周期已经不太正常，辟谷后比较有规律，虽然偶尔还是有点乱，但改善很多。
4、我经常口腔溃疡，2周都不容易好。只要辟谷，第一天就会神奇开始愈合，辟谷后，溃疡很快消失。
5、一顿都不能饿的，非常爱吃的我，现在不会有太强烈的饥饿感，过了饭点完全没问题。
6、肠胃有时候会疼痛，现在肠胃没有任何问题。气色也是从黄到现在人人都说我气色非常好。
这些是我的症状改善。另外我有几点建议：
1、辟谷主要是调整胃肠消化道系统，排毒。所以辟谷操不能省，要非常认真练，这是辟谷有效与否的关键因素。锻炼出气感之后，效果特别好，也不会畏寒，虚弱，做完操能量立马得到补充。
2、在辟谷期间，因为习惯了到点吃饭的生物钟，会产生强烈的对食物的渴望感或者饥饿感，但是做完操，能量得到补充，这些症状马上会减轻或消失。所以在第二、三天要克服，以及对不进食的恐惧感。一旦克服，就会形成习惯性的辟谷，而且辟谷后正确的调整后，很快肠胃会调整正常，从而达到辟谷的最佳效果。
3、辟谷，每个人的调整和反应都不一样，效果也不尽相同。他是一种调整，调整体内的平衡。即便如此，辟谷不是万能的，不能包治百病，只是众多养生方法的一种，要配合其他方法，比如锻炼身体，调整饮食和合理的作息规律等等，坚持下去一定有好的效果。
2018.3
悦诗风吟