自从13年12月开始辟谷到现在，已经经历了整整4年零4个月，期间的收获已经分享了很多，辟谷对身体的改变；心态的改变；辟谷与美食，鱼和熊掌可以兼得，等内容，这次是第十次。
为什么想分享这个主题，养老这个主题现在国家一直在关注，14年10月份我又考取了保险经纪人证，经常谈到人口结构，少子化，老龄化。未来如何提升自身的竞争力，我想健康应该要排在首位的，如果国家要延迟退休的话，那时候如果身体状况出现问题，那你还能去上班吗？如果通过辟谷，让你一生有健康的身体，你要不要；再如果透过保险规划，一生也有源源不断的收入，你要不要？关键取决于您自己。
辟谷的好处在于提升您的生命质量，免受疾病的困扰，简单易学，容易复制。从经济角度分析，可以节省实物，减少医疗支出，如果到老的时候，您的大部分支出在医药费上，您愿意吗？人生最贵的床是病床，您愿意吗？按照现在的医疗水平，人越来越长寿，人不一定会得病，但一定会老，对于老，您准备了什么？希望老时疾病藏身，还是老时还有一身硬朗的身体，还可以做公益，不给子女增加负担，因为少子化时代，4-2-1的家庭。所以我们要自己提前做规划，身体的规划，金钱的规划。
辟谷很简单，每月阴历14，15，16三天，喝水，吃红枣，再练个辟谷操。除了7岁以下儿童，血色素低于6克，自己自愿，都可以辟谷。辟谷可以提高自身的免疫力，小病治好，大病改善。目前医学上疑难病例，在辟谷这里好转也不觉得稀奇，比如湿疹，荨麻疹，哮喘，过敏性鼻炎等。还有常见的富贵病，高血压，糖尿病，三高人群等。辟谷可以让您人生活的更有尊严，不用任人宰割，自己生命自己做主。
目前我们辟谷人群海内外都有，人群广泛，如果再过十年，二十年，三十年，或者时间更长，对社会的贡献将是更大的，我们每个月辟谷省下的费用都会组织做公益。那时候我们也老了，子女都成家了，如果身体好，去环游世界会不会老年生活更美好。想想未来的美好，现在一个月三天不吃就不会那么难了。祝愿我们在辟谷的朋友坚持下去，收获健康快乐。没有辟谷的朋友欢迎加入我们，一起为健康加油，迎接未来的老年生活。
小金
2018.3