有生以来第一次辟谷，今天结束三天的辟谷！
第一天因为是上班日，早上起床，第一件事记得把第一口口水吐掉，洗漱后开始做辟谷秘要，第一次做用鼻慢慢吸气用口呼气，还不是很熟练，吸气不很久，做完后全身发热，微微出了点汗，接着喝了一杯温水就出门了，没有吃红枣。
中午在办公室同事去吃饭，我就关着门做辟谷秘要，也没有吃红枣，晚上在小姑子家，闻着她做菜的味道，并没有想吃的冲动，做完辟谷秘要后，更加不觉得饿。第二天还去给爸爸妈妈扫墓，顺便晒晒太阳接收阳气。
第三天，忘记年前就约了牙医，只能去牙科医院给我那颗种植的牙齿上牙套，打了麻药，还缝了两针，不知是打了麻药的原因，当时有点头晕。在医院留观半小时后，觉得好了很多，医生说要吃消炎药，听说辟谷不能吃药，我就没吃，感觉伤口还好，药就准备开谷后再吃。
第二，三天，每天做三次辟谷秘要，做完都是全身发热，出汗比第一天多，而且熟练很多。这三天每天步行还没少于8000步。三天辟谷下来，我除了喝温开水就吃了二十粒红枣，感觉不累不晕也不觉得蛮饿，而且精力充足。维一与以前不同的是：两天没洗澡，两天没上大号。
这三天赞叹我自己，能够拒绝一切我喜欢的美食诱惑，三天瘦了6.6斤，期待着每月辟谷的日子！
希望能坚持下去，坚信坚持辟谷三至五年，甚至更久，会比同龄人要年轻，让辟谷使我更年轻，身体健康快乐！
感谢不争老师，感谢谷友们的陪伴。特别感谢毛毛虫谷友！
2018.4