第十二次辟谷，选择六天，今天早晨完美结束。
一周年的辟谷经历，经历了身体调节，美食挑战，纯粹的意志力较量，过程的确有很多艰辛，更有颇多收货，甚至惊喜。
比如饮食习惯从饱腹到七八分饱，食物从大鱼大肉向清淡转变；
体重也在适量运动的配合下相对辟谷前下降了十多斤；
二十几年的咽炎有了明显的改善；
头皮过敏情况明显减轻；
多年的老胃病没有再犯；
近七八年出现的头晕问题近一年不管多忙，怎么熬夜都没有再眩晕；
痛风也趋于稳定。
最重要的改变还是，过去急躁易怒爱发脾气，现在突然觉得少了很多计较，心态变得平和了很多…很多变化，都在潜移默化的发生着。
总之，对自己身体的感觉越来越健康，越来越满意！今天开谷复食，恢复就好后安排体检，期待！
宜春谷友
做人要厚道
2018.4