以前好羡慕那些有时间的有钱的人，可以花上一周的时间去山林里辟谷一阵子。那时候我觉得辟谷离自己好遥远。可望而不可及。自从接触了禅修以来，偶尔也尝试一下一日断食，但每次结束后的第二天早上心跳加速，身体软弱无力，走路都很虚弱。
渐渐地不经意间，机缘慢慢的就来了。微友群里看到佛**的名片，添加了关注，进而开始了第一次跟随辟谷，可以说是免费的。受益颇多，第一次每天早晚各双盘一小时竟然坚持下来了。第四天的时候背部开始疼，一直到辟谷一周后还在疼，而且打坐时直不起腰来。很不舒服，心想这是在调理身体吧，没有去检查。后来就好了。
上个月开始又通过微信群发现了辟谷济善群，似乎发现了一个大宝藏，原来辟谷还可以这样轻松地去进行。完全不用远离家庭，不用花钱就可以轻松辟谷。这对我们这些在家修行的人来说，简直是太好了。你只要去修，有些东西会自动的出现在你的生命里，成全你！让你可以走的更远。这下自己体会到了一点，有些东西暂时得不到不要急，说不定它哪一天就自己闯上门来了。
16日开始辟谷，练瑜伽一小时，双盘70分钟，没有什么不舒服的，只是有点贪欲。
17日一早起来上嘴唇中间就起了两个大泡泡，老公说是辟谷不吃蔬菜的原因，呵呵，还好没强迫我复食。遵命多喝水。练习瑜伽一小时，双盘60分钟，很痛。晚上去上了一节瑜伽共修课，结果肚子胀得像皮球一样鼓鼓的，不停地打嗝。精神很好，力气也跟平常一样。回去的时候坐在公车上看着车窗外闪过的饭馆，很眼馋呢！
18日今天辟谷第三天，早起发现两边腮帮子也肿了，昨天明明喝了好多水，居然还严重了。下午嘴唇也开始干燥起皮。不太想说话，肚子虽然不饿，但注意力却一直在食物上，没有办法去想别的事情，安不下心来做事情。晚上想多盘一会儿的，可是还是坚持到70分钟就不行了，腿还是疼的不行。现在晚上10点了，感觉肚子好轻松，不闹腾了。这几天一直胀气打嗝，咕噜噜的，没有消停过。还有一个半小时下班，睡一觉，明天就可以开谷了。呵呵，好想念食物额。
发现自己这一次辟谷轻松多了，没有体力不支，只是肠胃在闹腾，还有贪欲在作怪。希望自己以后一直可以坚持下去。等到天气热起来后，可以辟谷时间长一点。
—-西安哲慧
2013.12.19