早安，第四天，我开谷喽 。
大家辟谷的契机是什么呢？我的契机是我觉得我太贪吃了，对吃的渴望太强烈，感觉都对我的身体有影响了。辟谷一年有多，对于食物，我意识到要好吃但不要贪吃，享受美食的好，却不能沉迷于其中老吃不够似的。
在辟谷期间，偶尔也会有身体反应，我会有点害怕，感觉难以承受，有一种对未知的恐惧，那时我的反应就是，我需要吃东西，我不辟了。其实，如果能接受身体的这种状态，放下对未知的恐惧，情况就会慢慢好起来，都是一阵子的事。
辟谷过的朋友就明白的如法辟谷很重要，不吃红枣和吃红枣没有好坏之分，只是身体的需要，每天三次的红枣很重要，特别是刚辟谷的朋友，我最近两次的辟谷渐入佳境，我对秘要的理解更多一些，伴随着来的是更轻松和有能量的我，每次上楼都是能走楼梯就不坐电梯。我喜欢这样的自己，让我充满能量和自信。
也许是我的身体没有外显的疾病，暂时没有发现辟谷对我身体带来的影响。但是我把辟谷当做一种修行，一次次去体会，一次次去感悟。修行是每个人自己的功课，只有自己亲身去经历体会，收获才会是自己的。