刚刚拿了体检报告，内容欣喜！除了有一点胆结石，脂肪肝（轻度），颈椎第几节有骨质增生，前列腺增生之外，其余各项指标良好。主要还是辟谷与健身给我带来了质变，尤其是辟谷。
我之前由于多年忙着胡吃海喝且疏于锻炼，几乎把身体搞废了，当时血压高，血脂高，尿酸高，还罹患返流性食管炎。病友们知道，这病吃药不断根，白天反酸后各种漱口及咽喉黏膜的烧灼感都恐怖难受 ，晚上睡觉时被反酸呛醒且跑去漱口忍受烧灼感时犹如世界末日……那段时间下班开车到家门口都觉得很累，甚至先在车里睡一会缓缓。现在回想也犹如梦魇一般。缘起是下血压高却上血压正常值，这样压差很小（90～120），眼压升高眼皮常跳且耷拉下来，我偶然发现撑双杠后会缓解眼压，便开始健身房健身锻炼。配合着饮食上的控制，身体的各种不适的恶化过程得到了缓解，经常会应酬时看着菜不敢吃，经常会在跑步机上走断腿的样子……体重最轻时86～87公斤遇到了瓶颈，这样不紧不慢的日子过了三四年。也以为就是这样了。
直至我接触了辟谷，记得是无心老师带我入群的，在此也特别感谢一下。观摩学习了一个多月，2016年6月开始了第一次辟谷，第一次也就是一天辟谷。当时我健身处在瓶颈期，可就是一天辟谷竟然就破了瓶颈，我发现体重最轻到了85公斤以下。在第三个月我就尝试做3天的辟谷/每月，至今。神奇的事情来了！辟谷后返流性食管炎一次都没发过，我血压也不知什么时候完全正常了（应该是一两个月内）。
一年后的体检显示：中轻度脂肪肝，尿酸值从688减为588…这次是两年后的体检，报告显示：轻度脂肪肝…顽固的尿酸值也正常了。体重目前在77～80公斤波动。我的目标是70～75公斤，由于坚持辟谷。我对达标充满信心。而且辟谷后我再不忌嘴，吃好喝好满满的快乐，不担心体重，不担心身体指标。科学辟谷！我在路上…你在哪里？
