每一次的辟谷都是从第一天的浮躁到第三天的安静和淡然过度着。每次辟谷结束时总有些不舍。因为一旦开谷就会慢慢地又变成对食物的渴望和贪婪。很想把辟谷后的心如止水状态延长几天。
这次本来是要辟谷三天的，在渡过了第二三天的不适(主要是腿上没劲儿走不动路)，第四天开始竟然浑身有力气了，于是试着往六天走。今天是第六天，感觉依然很好。感觉秘要做得到位了，饥饿感会小很多很多，不会有多难熬。这次辟谷就这样结束了。期待下一次辟谷，再让我把浮躁和贪婪压一压，过几天安静的无欲无求的日子。
辟谷打卡第二天，今天一天平时吃饭的时间做了秘要，有时勤诵辟谷口诀，除了身体稍微有点乏力的感觉外，不饿不馋，看到平时爱吃的美味也不馋，会用做其它事情来分散身体的乏力感，不让思想去体验身体的感受。
总共喝了1500㏄的水，吃了6颗大枣。肤色有点黄，左肩皮肤感觉庠庠的，估计是身体在排湿气，今天一天很轻松过去了。为自己点赞，加油坚持到明天最后一天。
当你面对生老病死忧虑烦恼时，通过三天的辟谷体验，感受自然规律带给你的内心重启，找寻到生命的原始点，瞬间净化了内心的恐惧，一旦释然了放下了，你就会轻松的面对一切，所有的一切忧虑也就飘散了，辟谷是开启心灵的一把小钥匙。
谢谢今辟谷第三天，好容易盼到点，吃了点水果，主要这几天忙，感觉有点体力不支，但收获多多。坚持辟谷半年了，每次三天，明显腰上的赘肉少了，精气神各方面都比以前好，吃饭感觉特别珍惜香，细爵慢咽，总之时间越长惊喜越多！谢谢各位老师的无私分享和相互帮助鼓励，晚安！
我已经坚持第四个月了，越来越喜欢上了，现在都盼着每月到来，好开始感觉饿，越往后饿感再减轻，这次都没觉得咋饿。
不过每次辟谷身体都有不同部位的不舒服，我知道这是身体的自身调整，不过辟谷结束就好了。
我是第四次辟谷，本身瘦体人，不为了减肥，就是为了调理身体。今天是第三天，早上起来浑身无力，腿软，又回到床上眯了半个小时，因为到时间遛狗了，吃了3枚枣，喝点水，有点精神了，走了半个多小时，中间蹲了一下，回来做个秘要，现在浑身轻松了。
所以大家一定要有恒心和毅力，都会挺过去的正在坚持的友友们为了我们自身的健康，加油，胜利在望了
辟谷秘要真的很关健，做的不到位，就会很饿，辟谷秘要做好了，真的不会饿，该干啥干啥一点都不耽误。意念也很关健，我每次都感觉有两股白气从双鞋的涌泉穴嗖嗖的进入体内，感觉双手指尖胀满，然后身清气爽，头清眼明，非常舒服，辟谷一年多了，感觉越来越好
第一次严格完成了三天辟谷！比较之前失败的几次，我觉得意念沟通特别重要，和身体对话，认真做秘要！三天体重减轻5斤，体脂率正常了，觉得非常轻松。之前几次都有低血糖和耳鸣想象，这次没有发生，下个月还继续！