谢谢大家。我是我家姨妈告诉我的辟谷方法，机缘巧合，去年一月份第一次辟谷，辟谷三天觉得非常轻松，没有任何问题，就直接辟了六天。
但是系统学习后才知道，第一次辟谷不可以辟六天（小编：辟谷时间1天，3天，6天均可。如果身心状态佳，初次可以6天）。之后也连续两次还是三次不记得了，都是辟了六天。但是慢慢地，因为发生一些变故，我的心态发生了变化，辟谷总是坚持不下来，辟谷中途放弃的时候也有很多次。今年发现了这个群，进来又系统学习了一下，决定重新开始，上个月辟了六天，这个月也辟了六天。
上个月辟六天的期间，就是疲劳困倦，一直想睡觉，因为在那之前的好几个月都是超负荷工作，积累了很多的疲劳。发质不知道从什么时候开始，变得像杂草一样，脸上脖子上有很多的痘痘，都是身体的抗议。上个月六天还没能完全消除，这次的六天变化很大。发质也变得柔顺了，痘痘一点点变平，皮肤越来越好，每天很早就醒来也不会嗜睡。但是胃的病灶反应很强烈，痛，恶心，胀气，打嗝。所以，都没吃太多东西。但是第四天的时候，虽然一直没吃东西，却排出了很多黑色的便，我想应该是宿便吧。体重减少了十斤多点。中途也有想放弃的时候，但是，想到六天后自己可能会有的变化，硬着头皮不去想杂念，静下心，就坚持下来了。
平时，自己觉得不安的时候都会在这个群里咨询，总是能得到迅速的回复。让我觉得不是一个人在努力，真的很感恩。谢谢大家，正在辟谷的朋友请加油。