谷友一：2018/07/28，本月自然辟谷第五天。
今早醒的非常早约4:30am，原本以为6:30哈，于是继续小睡，待到约6:30am时，自然起床，没有以前再睡几分钟的念头，更没有沉重不想挪动的身体。此时身体感觉特别轻盈，觉知念头看见念头在头脑中摇摆和飘浮，念咒语时身体开始发热，头顶开始发麻，待辟谷操全部完毕时满脸汗珠，特别舒爽。
现在去福利院陪伴老人的路上，内心异常平静，没有一丝想吃想喝的感觉和念头…
带着这份安宁开始新的一天，带着这份美好享受生命的每一刻，如实如是，甚好！
谷友二：我今天去医院检查尿液，以前一直潜血那项有问题，今天结果是阴性最值得庆幸的是我以前非常晕车，只能滴滴打车都晕，更别说坐公交车了，今天为了省几十元钱，居然想试试坐公交车晕不，结果坐着还挺享受得呢辟谷真好！
谷友三：第四次辟谷 每次三天，刚开始有头晕 乏力 冒虚汗 感觉饿 ，一次比一次症状轻，第四次没有一点感觉 ，没有冒汗 乏力 头晕 饿 口干的感觉，精力充沛 感觉特好，每天认真做辟谷密要，要有坚定的意志，抵挡住美食的诱惑，共同携手奔向健康之路，更要感谢各位义工老师耐心的指导，感谢每一位老师付出的辛苦和时间
谷友四：辟谷第二天，感觉比第一天还有精神，估计是辟谷秘要做的到位。昨天感觉头有点闷，今天觉得头脑清醒，内心平静，静力充沛，没想到辟谷是这么神奇，从前总是认为神秘而遥不可及的辟谷没想到终于成为了自己生活的一部分，感谢群主感谢引荐的朋友们，本想三天辟谷结束后再向大家汇报心得，可我还是想说出自己当下的最真实的感受，谢谢缘分，谢谢大家
谷友五：辟谷三天结束，今晚开谷，第一天没什么感觉，第二天头顶脑门木疼，这是老毛病，一生气就脑门发木第三天上午浑身无力，脑子不怎么木疼了，中午休息一下，起来做完秘要，感觉满血复活了，把家打扫了一遍也没觉出累来辟谷就是要坚持，感觉无力就休息一下，秘要一定要认真做，感恩家人们
谷友六：辟谷三天快结束，分享我的快乐，感冒咳嗽缓解，辟谷第二天停经三月的我来月经了而且感觉全身经络通畅，面色红润光泽每天看孙，干活都不累。感谢群主给我们建立这么好的平台调好自己身体健康，还可以把不吃饭的钱做善事。一举两得，太美了感恩群主！