一、基本情况
接触辟谷快一年 但坚持每次三天 只是近三月 以前都因各种原因不到三天就开谷了。辟谷期间 每天做三次秘要 每次秘要后吃三颗枣。
每次辟谷体重会有所减少（但一般不超过2公斤） 但下次辟谷前体重又恢复到以前。所以 辟谷以来 体重没减少。
二、感受：
辟谷期间 会有饥饿感 或无力感 有时会比较强烈 （因工作强度不同有所不同）偶有头部不适或偶尔拉肚子 其他都好。遇到这些不适情况需要坚持 。如今在辟谷期间 见到美食 不再垂涎三尺 。
个人认为 虽辟谷时间不长 但确有好处：
1.开谷后 身体感到轻盈 精力也不错。
2. 自控力增强 更自律了。
3. 因自身身体没啥大毛病，对比度不大，但我相信还是可以调理身体的，比如排毒、减轻病症等。
因为有益 所以坚持！
