第一次辟谷打卡第一天。
今天早上照样4点40分起床，喝了一杯温开水，开始我的读书学习，完后，按照指导做了辟谷秘要6次（小编：是一次六遍），吃红枣3颗。
上午上班期间慢饮温白开1杯，中午依旧做了辟谷秘要6次（同上），吃红枣3颗。
下午1点慢饮温白开1杯后，与同伴坚持在河水冬泳十二分钟，起来跑步半小时，继续上班。开始了有一点点的饥饿感， 期间泳伴、同事拿东西给我吃，奈不过她们的友善，一一接过谢过，放小包包里，又送给另外同事吃了。
今天我真是一粒瓜子也没吃，坚决抵制住了各种吃的诱惑。整个一天我思想意识没让自己往吃的方面想，晚上下班后跟平常一样去健身房练了1节课瑜伽。8点到家后，依旧吃红枣3颗，做了辟谷秘要6次（同上），再完成早上没完成的读书任务，9点完成写日志。还准备先喝点温开水，搞半小时家务后9点40睡觉。
辟谷一天就这样轻松过去了，没一点不适的感觉，明天继续坚持。
想改变原来就这么简单，定心一处，关注当下正在做的事情。
