又要到农历14-16辟谷的日子了，心里有些小激动啊。这是2018年的最后一次辟谷，也是我辟谷进入第九个年头。似有千言万语，又似乎一切尽在不言。
回想起这些年的辟谷过程，从刚开始的一片茫然，到有了体验后不断的总结分享，到现在回归淡然。如果再让我用一句话总结辟谷，依旧还是：辟谷济善是一种生活方式。
每个人都有自己的生活方式，每个人生活的方式也不尽相同，没有好与坏，适合自己就行。
我自己之所以这些年来不间断的选择这样的生活方式，也是基于自己对食品安全，身心健康，能量，等各方面的认识，再加上自己确实有体会，觉得这样的方式是最适合自己的。同时也不断的看到身边亲友以及各位谷友的分享，让我更全面深刻的认识到这样的生活方式的社会意义及价值。也就是说，自己在践行辟谷济善的时候感受到了自己的价值了吧。我们已经实现了基本物质需求和温饱问题，但是如果一直停留在物质享用上面，而精神不去丰满，岂不是和行尸走肉一般，恰巧辟谷济善补充了我内心的不足和需求。
很多一起辟谷的伙伴都很注重养生的，也是奔着养生来的。关于养生我也想说一点点。注重养生关爱自己是个很好的事情。刚开始辟谷的时候，我和很多人一样，辟谷期间很关注身体的变化，而且内心会将身体所有问题都和辟谷紧密联系在一起。这些年下来，觉得那是一个误区，辟谷对身心的调整是自然而然的，我们不是医生，并没有能力在具体治疗上去细微判别对症，我们能做的就是改变自己的生活方式。毕竟我们现在的身心状态也是由过去不良的生活方式所累积出来的。
在《黄帝内经 上古天真论》中所讲：
养形不如养身，养身者，食饮有节，起居有常也。
养身不如养神，养神者，不妄作劳，持满戒盈也。
养神不如养心，养心者，志闲少欲，恬淡虚无也。
养心不如养性，养性者，提挈天地，把握阴阳也。
我还是很推荐大家去了解的。我认为养生更重要的是改变理念观念改变心，方法是需要的，但是不是最重要的。特别是想通过传统方法来养生的朋友，从来都是讲身心同养的。前面说过，我们不是医生，但是，最好的医生既不是名医，也不是专家，而是善于养性修身的我们自己。
最后祝福大家都能一起通过辟谷济善有个更好的未来，辟谷济善，自我救赎。