1、这次是第五次辟谷，十几年的乳腺增生完全好了，太开心了
2、转发谷友分享:今天是我第二次第六天辟谷，精神饱满。上次由于血糖低，4天就开谷了，6天不吃东西我是想都不敢想的事，我做到了。好神奇。我女儿天天拿美食诱惑我，每天好心却说，妈妈不要这样虐待自己，我都没有动摇，而且很奇怪的事，我昨晚睡着了，来自几年前受伤的脚，一下把我疼醒，还有我有小叶增生，昨晚也莫名其妙的一阵一阵疼。疼的我醒了几个小时，到五点多睡着后居然不疼了。大概在修复我的身体，好神奇。不过这6天，我瘦了9斤，谢谢你们在群里分享你们的经历，才让我有信心6天。特别感谢汪兄和宝刚老师他们的精心指导。谢谢！
3、到2015年10月，我已经完成辟谷11次。第一次辟谷1天，10月这次辟谷1天，其余都是每个月3天。
11次辟谷，我的最大收益是，体内不该长的两个小东西都已经不见了。单位里每年10月份体检，去年还在的子宫肌瘤和乳腺增生，在刚刚结束的体检过程中，医生仔细寻找，都彻底没有了。我不知道是不是巧合，即使是巧合，我想也是这近一年的时间里，辟谷过程中，我更善待自己的生命，更善待世上的食物资源，更善待地球的环境，而因此得到的回报。
我的身体条件不好，从小就比同龄人胖。身高160cm，年轻时体重110斤，生育以后内分泌失调，而且总研究各种吃，不愿运动，造成140多斤。体重增加，心肺压力大，好在我一直都是基本素食，所以血压和血脂血糖还正常。但是我被医生警告过重，会成为糖尿病后备军。平时很注重健康饮食，虽然不容易闹感冒之类的，但是体重下不来 ，而且身体易疲劳，亚健康状况严重。尤其体内长了多余的肌瘤和增生，这都不是好事情。
去年11月初，很偶然的机会听到群友提到辟谷，我就自行闯入了**辟谷群，开始了解和加入辟谷。在群里请教的第一个问题貌似是：“辟谷过程中，会不会心脏乱抖，冒虚汗？我还得上班呢。”因为平常，如果我的用餐时间推迟过多，就会出现这种情况，我有过切身体会。经前辈学长们的指点，我从一天开始尝试，发现辟谷的这一整天都不曾心抖冒虚汗，太神奇了，从第二个月开始果断加入三天辟谷的队伍。
辟谷这11个月里，每次辟谷结束，都感到自己神清气爽，内脏四肢都轻巧了，像是一次大扫除。以后，我不再关心体重的数字，更多的体会是自己感觉到全身舒适，不再沉重。因为在群里听到一些前辈打坐，我在开始辟谷以后，也重新捡起以前学的一点点瑜伽的调息冥想，基本上每天都给自己拿出来一小段时间来放空自己，让自己的心灵跟身体一起得到休息。
平常的日子里，我还如常研究各种美食。每个月，不辟谷的时间里，我慢慢享受素食，在享受的同时，感恩和珍惜食品资源，我通过辟谷和打坐，学会静心，学会内审，学会控制自己贪婪的欲望 。单位里每天的奢侈自助工作餐，我取到盘子里的食物最少，只够自己吃光，虽然以前我也只取其中的素食，但现在我绝不随便扔掉食物。我也把自己善待食物资源的这些思想传播给我的学生们，希望他们继续影响更多的人。
我虽然体重变化不大，但是我的生理和心理都比以前好得太多。感谢群主、群管，感谢启智老师，感谢各位热心的前辈，感谢所有群友结伴前行。 让我们都更加健康，让我们的健康成为我们对家人对社会做出的贡献。
2015.10.11
4、我进入本群从7月开始辟谷到刚刚结束的辟谷经历了六个周期圆满的三天辟谷。
每一次都让我受益，起初要辟谷时做好一切准备工作清理家了的食物，将家人支开，避免看到饭食自己在家不受干扰的按要求辟谷，三天里思念着美食…
辟谷期间舌苔增厚，口气很重，又因是夏天出汗较多自己觉得体味也重，当然了自己不嫌弃自己.
接下来的感受就是，乳腺增生疼的很久非常的难受，连续两个月后也就是9月的辟谷乳腺不再有疼痛感.虽没去医院做检查、但是自我感觉良好。
10月的辟谷在国庆大假期间三天，不再支开家人，给家人正常做饭。
当然包括美食，没有诱惑我，脑海里只有意念，非常的顺利。
11月12月的辟谷就已成为习惯，身体方面变化很大，皮肤好、不再贪吃美食、腰围缩小、体重稳定。
没有医院的检查相信我的脂肪肝有好转，乳腺不再有周期的疼痛，最主要的是自己更加自信，朝气蓬勃、更加热爱生活！
群里的家人带给我健康的生活方式让我拥有健康的体魄感谢义工们的付出！！