我是第三次避谷，到第三天才吃红枣，也许是吃了红枣，整个人都很精神，没有疲劳感。
因为我身体的亚健康状态严重，在上个月避谷的时候，身体是一直浮肿，直到这一次开始避谷了才消下去，这一次就把湿疹给爆出来了，手脚上密密麻麻都是疹子，被抓破的地方还渗黄水，今天第四天，轻微一点的已经再慢慢消退，严重一点的在面积缩小。我相信通过辟谷可以调理好这些亚健康状态。
和大家一起很安心，很踏实，每一次辟谷都是给身体减负，大家加油！还自己一个健康的身体。感谢群主给我们创造这个友爱的群。
辟谷秘要认真做到位，多喝点温水，红枣吃起来，很快就过一天的了。
2019.6