人生中第一次真正意义的辟谷，此次辟谷除了喝白水就是每天最多9个枣，3天圆满结束了，感恩辟谷群！
今天早上开谷，吃了小米大米燕麦杂粮粥。辟谷前是想着坚持一天是一天，根本就没有想到过自己真的是能完成3天，太不可思议了。
第二天因为参加了10公里徒步活动，晚上的时候头疼而且感觉有点像饿的恶心没劲，但并不是想吃东西。期间一度想过应该去吃点什么热汤热水的，因为之前我这样难受时吃点热汤热水的就会好些，不过后来听着辟谷秘要睡着了。就这样早上起来后头不痛了，感觉很好。
第三天也是很顺利的，正常做3次秘要，没有太实质的饥饿感，看了很多美食的图片想着开谷后都要吃什么（这时深刻意识到有时真的不是身体需要那么多食物，就是自己的贪欲，贪着香贪着种种）。辟谷对自我修行太有帮助了，让自己更好的认清自己。
第三天的时候感觉身体很清爽，之前总是肩膀后背发紧发沉发酸，辟谷期间这些症状都消失了并有种身轻如燕的感觉，体重也轻了近3公斤。期待自己下个月的3天辟谷时间。
2019.5