当很多人说“我要改变“时，他可能未曾想过居然可以辟谷三天。很多人听到辟谷时第一反应是说，我晚半小时吃饭都不行。
我们度过第一个辟谷三天时，就给了自己一份信心，其实改变是可以的，只要有方法去践行，有什么不可以。
群里面坚持辟谷的很多都是30岁以上的人了，也是到了中青年，各种压力纷繁而至，固守还是改变，每一天都要面对周遭的变化。
践行辟谷本身可以给我们一份面对外界而改变的信心和勇气。
辟谷第10个年头了，每每回想起来第一次辟谷时，就是一份好奇心，当时我的肠胃喝酒喝伤了，是“我也可以试试”支撑下来的。
一路辟谷下来，脾气不再那么急躁了，也敢于去挑战未知的领域。
辟谷对身心的改变，在于每个月三天的践行，大家加油！
2019.5