本月辟谷结束，我就整整辟谷两年了，真的好佩服自己这么认真的坚持这件事情并影响到身边好多亲人朋友一起践行辟谷养生。
两年来基本都是每月辟谷三天，有一次六天，两次一天，一次两天。刚开始辟谷期间身体的反应很大，全身冰冷，脸色蜡黄、消瘦，就像是大病一场，见过我的朋友劝我不要辟谷了，说是太可怕了，我没有动摇，因为我已经学习过了辟谷资料，知道这是身体在调理的过程，是气冲病灶的反应。
我是肾阳虚型体质，手脚冰凉怕冷就是我的主要问题，手脚热天烧热，冷天冰冷的像冬天里的石头。随着辟谷次数的递增，感到体质慢慢增强，感冒次数减少，偶有不适，恢复也是极快的。从辟谷满一年开始，每次辟谷期间的脸色也比刚开始辟谷期间的脸色好，没有那时那么蜡黄难看，胃口也比以前好，身体代谢好起来。体重一直保持在良好状态，我本人不胖不瘦，所以辟谷对我的体重影响不大，但是外形显瘦了身体较以前来说瓷实些。
每个人的身体健康状态不同，所以辟谷的反应也会有所不同，一起辟谷的朋友家人有胖的有及瘦的，都通过辟谷养生改善了，胖的减重了，瘦的增重了，身体轻松了。我也特别开心，感恩遇见辟谷济善养生，感恩群里辟谷前辈的无私帮助与付出，感恩建此辟谷养生群的群主，谢谢!
2019.4