这是我辟谷一年的感受。
辟谷整整一年，有很大的改变。感谢雪芬姐姐带我走进辟谷走近健康！主要改变有：
1.不易感冒了。
前半年有感冒喉咙痛，没吃药辟谷后自愈，后半年不曾感冒，往年差不多一两个月就感冒一次，每年会有三四回打针挂瓶，去年一次都没有，整年没有吃任何药物也没有中药调理。这个进步很大了，因为从小就爱扁桃腺发炎，一直小心翼翼。期待免疫力越来越好。
2.体重下降了。
一年前的体重是121斤，一年间平稳下降11斤。适量健走运动下降得也多点，不运动就难下降些。辟谷期间最低体重107斤。
3.脸上的斑淡了，每次辟谷后几天皮肤特别光亮。
4.有没气唱歌能感觉。高音的歌也能稍稍唱了平时哼哼高音都没问题了，但是不如年轻时，总的还是存在气不足的。坚持！
总之，相信坚持如法辟谷，结合规律作息，外加运动和心情愉快，身体一定会越来越健康有活力。感恩辟谷！感恩家人！