这次辟谷我带着两个朋友一起辟谷的，他们的目的就想减肥，看着我的变化他们也想尝试，一开始我说你们不行，因为他们天天各种应酬全国各地跑，这次正好来家我说辟谷时间到了，他们之前没少听我提起辟谷给我带来的好处，这次他俩果断的跟我一起辟谷了，他们是三天，这三天他们体会到了什么是真正的辟谷，我会继续用行动影响身边的人，让更多的人也加入咋们的这个大家庭，感恩
本人辟谷3天，减重7.2斤，没什么不舒服的感觉，一切正常，身轻如神仙，这是第四次辟谷，感觉很好，感恩老师，感恩辟谷这个平台，让我的心灵和身体都受益很多，祝福群里的老师和谷友，身体安康，事事顺心，阿弥陀佛，六时吉祥加油吧，伙伴们。
第一次，本人辟谷3天，咽喉右下侧，有不舒服的感觉，上嘴唇右边有起泡现象，大约有10多天，在慢慢好了。第二次，因为家里有事情，辟谷一天，身体各方面没怎么变化。第3次和本月这次一样，感觉很好，身轻如燕，不过这次比上次减的多，我感觉这次秘要做的好，做的到位，自己能感到细微的变化，本人觉得，人要是做某一样事情，要真诚的去做，怀有一颗感恩的心，这样做的事情的结果是不一样的，效果超乎想象得好，时间和身体双倍受益，让自己提升到一个完美的境界，萌萌哒
谷友们大家好，我辟谷有二年半了，我是个类风湿患者，病痛折磨了我有三十六年了，通过辟谷我现在的身体一天比一天好，走路也比以前轻松了，精神也好多了。我想说辟谷能给自己带来好多好处，一定要坚持下去，对自己的健康负责。在此感恩有我们这个平台，感恩群主和各位老师。
十个月来我感觉我已经算是成功了！我辟谷的初心是为了减肥进而调节身体。辟谷之前我就深信中医的：型变自然会引起质变！我十多年来一直被肥胖和高血压困扰，体重一度达到最高值186斤，血压达到242/150mmHg。辟谷前体重180斤，血压180/110mmHg，现在体重154斤，血压140/90mmHg。关键是自我感觉非常良好！
感恩辟谷及带我认识辟谷的朋友@林子！
感恩群主和义工及大家！
2019.4