辟谷让我们身体受益。也能让我们感悟到更多：
通过三天到辟谷，开谷时吃白米粥都感觉特别香甜。而以前也没有太注意懂得珍惜粮食，自己吃或请客吃饭总是剩很多出来，其实那都是在浪费自己的福报。
朱子家训中讲“一粥一饭当是来处不易”，哪怕是一粒米，也承载了春夏秋冬的阳光雨露，经过了许多道工序才能到我们的碗里。但当如果只用钱这一个维度去衡量就忽略了它蕴含的价值。而当用钱这个维度去考虑，利欲熏心，也产生了许多有害的非自然的食品，包括我们现在吃的各种催生的肉食。
所以，从辟谷我们要懂得珍惜粮食，懂得尽量多素少肉，不要过度消耗有限的资源。这就是珍惜自己的福报。有一句话叫“福不可享尽，享尽便是命终人。”
知止就是去贪。人想要的很多，需要的却不多。就吃而言“五味令人口爽”，贪图口腹之欲带来的快乐都不是真正的快乐，相反会给我们健康埋下疾病的隐患。所以“浓肥辛甘非真味，真味只是淡。”
还记得10多年前的全国流行的“沙斯”，死了那么多人，人人谈沙色变，是怎么来的吗？不就是乱吃野生动物传染的吗。老子说“勇于敢则杀，勇于不敢则活。”人如果什么都不怕，没有对天地的敬畏之心，那就会受到自然规律的报复。
所以知止去贪，从管住自己的嘴开始。不仅仅是辟谷期间，更重要的还在日常的起居饮食中。不是辟谷后就可以大吃大喝了。
其实还学到很多，所以，辟谷只是开始…….
李航 辟谷有感于2019.4.8