六天的辟谷即将圆满结束，有一点心得想和大家分享：
本人这是第30次辟谷，两年多前，为了减肥开始跟随本群辟谷，半年体重从156降到128，两年多来之所以每月坚持辟谷，主要目的也就是为了保持体重不反弹。因为体重保持的还不错，自我感觉良好，最近这一年来辟谷态度有一些例行应付了事，做秘要不怎么按时，太阳不咋晒，水喝的也少了，所以越来越不在状态。
这个月因为带了几个新朋友入群，又把以前群里发的资料，重新认真看了一遍。一看之下认识到了自己的问题，重新调整了心态。这个月的辟谷开始像第1次一样，老老实实的按照规定来做，终于又找回了头几次辟谷的状态。
六天来一直精神饱满，轻松愉悦。此刻想和群里的大家分享我的感受___辟谷秘要一定要早中晚按时做三次。做与不做，按时不按时，用心不用心，效果真的是天差地别。
2019.3