17日从大东北来到广州看货，走到18日每天将近三万步，累的腿都抬不了了，本想在酒店休息一天，一看正好赶到辟谷时间，于是在18日晚做的暗示，姐妹们都不解，为什么去外地还节食减肥那么多美食小吃，其实我自己辟谷那么久知道早已不是为了减肥，不解释。
19日早上昨引导（辟谷秘要）感觉身体比前一天要好，腿轻松，有点小疼但比之前要好很多 。辟谷第一天结束，一颗大枣没吃走了两万多步。次日乘机到杭州，早引导在机场带耳机进行，第二天的辟谷要比第一天还要好，身体轻松，走路特别快，就这样第二天在忙碌的两万步下结束了。
昨天是第三天更是没有问题，因为每天都坚持三遍引导（辟谷秘要）已经有规律，而且这些天姐妹吃美食我也一直在奉陪，只要不在车和飞机上引导（辟谷秘要）我都是在室外公园来做，空气真好，心旷神怡。
只不过本次辟谷来月经一天就没有了，我知道和辟谷无关，是因为强烈的运动每天走几万步导致，没有关系，后期慢慢调整。
一定要相信，辟谷期间做正常做的事情没有问题，体力和吃饭时候差不多。个人感觉还比那时候好些。本次在外地辟谷三日圆满结束，谷友们加油。感恩！
2019.3