打卡辟谷第六天。
瑜伽说:你不是你的身体，也不是你的头脑。当我们进行辟谷时，能够更好地体验这句话，我们不会再受头脑的支配去指挥身体的调配。
辟谷是关闭食物身和打开能量身，借助不进食来调理燃烧身体多余的脂肪和排毒体内垃圾毒素，以修息调整因长期饮食过度超重、代谢慢或者处于亚健康的身体各种功能状态，以便让身体能健康地运行服务自己而远离疾病的困扰。
辟谷中，我们能够站处于觉察的身份来感受身体。辟谷是让我们以身体为对象进行修行，去感受身体的各种反应，包括生理的，心理的和心灵的。辟谷由于没有食物的摄入，感觉身体像个名医一样，在调整能量修复那些需要修复的亚健康部位，比如平时脚冷，辟谷时会手脚发热和面部发热，人会自然拉肚子排毒(每个人情况会不同)，这次辟谷到第四和第五天就拉了几次肚子，人感觉轻松不坠，眼睛变得比平时明亮，皮肤有光，走路轻盈，头脑对食物的欲望降低，人变得更加淡定自律等等。
这次辟谷严格按照每天进行三次以上的口诀和操，如果感觉饥饿，就马上增加口诀和操的练习次数，确实感受到了口诀和操的有效性，感受到呼吸能量摄入可以替代食物的摄入而不需要靠意志去抵抗饥饿，这是完全不同的感受，感觉就像吃过饭一样，真的是要感恩那些智慧的高僧大德们留给我们的辟谷秘要。也要感恩辟谷群的义工们义务服务把这个秘要交给了我们。
辟谷这么多次，这次辟谷是最舒服顺利彻底不受外物干扰的一次，没有心理对抗，只有心理和精神的支持，上班照样，去超市购物、给家人做餐吃照样，愿科学健康的辟谷成为我们一种良好的生活习惯方式。
2019.3