我这是辟谷第6次，除了第一次一天以外，后面基本是3天，这次挑战6天。
每次都会有不同的排毒反应，经历过手脚冰冷，胃疼，咳嗽，排痰，嗳气，便秘，月经失调，气虚发软，某部位软涨，因为我体质偏差，这些问题我未辟谷前已有。但我感觉自己的身体状态是越来越好，辟谷的状态从第一次一天都很疲惫，到如今三天也精神奕奕。
这次尝试6天，止于5天晚，主要原因我慢性胃炎的调理导致我胃痛胀气无法喝水，水分摄入不足尿液黄且不舒服等，我便终止辟谷了。一般来说辟谷期间反应特别难受的话，可以通过复食来调节，一般复食之后几个小时内变了缓解。我认为，调理过程中血气都在病灶处打仗，吃东西之后，便回到肠胃处工作，战争便停息了。
（小编：循序渐进，不急于一时，辟谷三天每月持续会好的）
辟谷半年的变化：
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头发脸部不再容易油腻。 -
产后体虚后，汗脚，如今也没有出现脚步干爽。 -
我没有减肥需要，体重减了8斤，如果要减肥的话，复食主要减小食物摄入量，没有减肥需要可正常食用，体重会恢复也可能上涨。 -
睡眠好了，我属于多梦，起床很累的，这几天起床都觉得挺好的，我父亲也是辟谷后睡眠好很多。 -
皮肤毛孔缩小了。 -
生病后痊愈时间加快，病程以前试过大半个月感冒没好，现在基本一周就差不多了。 -
慢性咽炎导致我每天起床喉咙会咳痰，这阵子起床没发现有了。 2019.2