辟谷不是简单的断食，自觉自愿的辟谷，尚须沟通天地信息能量的方法，简单的说即是达到既不饿同时，又能排除毒素、提升健康。
首先要让自己确认，吃不是能量的摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。
那如何做到呢，这里介绍的《辟谷秘要》即是我们健康辟谷的最为行之有效的方法保证。
按照《辟谷秘要》及注意事项来做，是健康安全的。
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