1. 耳鸣、耳鼓
谷友分享：辟谷六天真的不是一个简单的事，我这次也是六天，不记得是第几次了，总之感觉是越来越好！过程轻松是假的，肯定要尝试了才知道其中的酸甜苦辣，这才能让我们破茧而出，化茧成蝶。
每个人都期待美好，我也如此，期待总有一个好的身体，健康的生活方式，用自己的行动证明自己是个自律的人，给孩子做个榜样，把这样的自律传染给家里的每一位成员！
下面我来说说这次的感受。开始两天说实话比较轻松，正常喝水，没问题的，感受不到饿，不适等情况。即便是跟着家人外出吃饭也不馋不饿。第三天的时候可以感受到左边后背有疼痛感，我知道一定是身体出了问题，这时是气冲病灶的过程，我此时就会认真做秘钥，完后静心休息一下，喝点温热水。到了第四天才慢慢有所减轻，后面几天基本不疼了。尤其是我的耳鸣，辟谷期间最明显就是不响了。特别奇怪。这我是我坚持辟谷的动力，毕竟耳鸣真的很折磨人。当然还有更多的收获：皮肤变得好了，生理期也很正常，体重也降了不少。所以辟谷真的是给我们的惊喜太多了。希望大家继续坚持下去。我们每个月十五一起来。
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我从去年4月份开始辟谷的，现在坚持一年多了。基本三天，偶尔六天。现在入夏了，我惊喜地发现，以前夏天发青的脸色今年恢复正常了。而且有一件事很神奇，以前坐飞机上升下降时，耳朵懵懵的，耳膜外鼓想要炸裂一般，但是辟谷一年后坐飞机居然没有任何反应，我问身边的人什么感觉，他们回答耳膜外鼓很不舒服。这些应该都是辟谷带来的改变
2. 气质好
转谷友分享：辟谷知己得有个正确的认识，才能做到位，我得看孩子，我断断续续的辟谷几次，都说我的气质好了，比原先好看了，感恩淮海辟谷的每位老师我没有文化写的不好，理解万岁
3. 坚持辟谷济善
转发谷友辟谷期间分享:长这么大一直用心在坚持的事就是辟谷济善，对于我这个老吃货来说，一直在痛并快乐中咂巴着人生的各种滋味。人出了娘胎就开始天天为吃而奔忙，食物给我们带来了生存所需的能量，带给我们快乐，同时也带来了诸多的疾病。当身体过度承受了各种食物，而自己的心又无法驾驭那个贪婪的自我的时候，身体可不就要给你点卡乐seesee 。昨天有位远在法国的朋友打电话说，最近辟谷期间各种难受都出现了，可是她还始终坚持着，昨天她辟谷第一天有一点发烧，家人劝她吃点药，可她却睡了12个小时，今天又恢复生龙活虎，她说她也搞不清为什么要坚持？似乎冥冥之中就有一种力量在指引她坚持着！我也有同感，我们都一样是吃货，坚持这件事既给自己和亲朋带来了健康，同时也给社会带去了正能量的典范，为国家减少了医疗支出。请加入我们，我们是永远免费传授，只是希望您在习练后可以每月把省下的饭钱捐助一些更需要的人
初次辟谷分享:我是第一次辟谷，今天是第二天，昨天没有感觉到很饥饿很难受，就是昨天中午的时候肠道蠕动比较快，感受了一次真正的饥肠辘辘，下午开会3小时，没有明显感觉饿了。晚上也没有明显饥饿感。今天早上起床和平时一样，喝了几口温开水就上班了。今天继续。
义工注：辟谷秘要一定要做，初学者可以多做几遍，辟谷秘要是辟谷灵魂，不做操等于在挨饿，不利于调整身体。
转谷友分享：我这是第一次辟谷，第一天吃了8颗红枣，第二天吃了13颗，我不是一下子吃的，是不舒服了就吃一两颗，昨天头顶冒星星，今天早晨起来喝一碗白开水，吃了两颗枣，第一天上称58.1，今天早晨称一下56.4.一下子信心百倍，再坚持一下明天吃好吃的哈，犒劳自己一下。
转谷友分享：喜欢辟谷时能清晰嗅到花香，更清楚听到鸟鸣的感觉，空气如此清新，心也静了许多，而且辟谷时在家总喜欢清理打扫，静心读书听音乐，干净整洁，从环境到身心，享受这滋味。今天早早起床，为家人做早餐，安排好午餐，就去上班，有一种能量满满、神清目明的感觉！平日比较毛躁，一到辟谷做饭都特别精心。
转谷友分享：认真做完秘要，不感觉到饿和困乏，反而觉得注意力集中，学习很容易进入心流。这次每天都认认真真做秘要，感觉不错～（第一天有点烦躁和习惯性嘴馋；第二天醒来有点饿；今天早晨还继续排便，喝杯温水后不停的打嗝，很舒服）已经三天了感觉越来越轻松，一天比一天舒服～继续加油。
转发谷友分享:本月我个人计划了辟谷六天，今天是第五天，此次辟谷我全程是清水辟谷，没有吃枣，因为我是从13年开始辟谷的，不建议效仿，红枣可以补充我们的精气，辟谷第一二天没有什么感觉，第三天有点虚，但我还是背着30斤的东西上下山了一次，第三天晚上睡不着觉，昨晚很好睡，明显的感觉身体在调整，希望大家坚持每月的辟谷，不要等病来的时候痛苦自己拖累家人。辟谷是当今时空点唯一自我拯救的方法，我们吃下去的农药残留和转基因食物的器官异变恢复，只有通过辟谷才可以解决，生命是自己的，珍之惜之
转发谷友辟谷期间分享：
第五天打卡，身体没有任何不适，相对精神状态比较稳定，辟谷六天之前尝试过几次，但这次能感受到是最轻松的一次。原因是用心做【辟谷秘要】非常重要。姐妹们一起加油哦。
亲慢慢来，从辟谷一天开始，能适应了在递进二天、三天，关键是我们头脑里要有意识，并做好【辟谷秘要】，这是最重要的。其实有很多时候我们都知道辟谷好，可就是坚持不下去，那就问一问自己为什么要来辟谷？但知道为什么你就能做到了。加油。辟谷三年多了，如果没有改变也不愿呆在这里，任何事情没有好与坏，自己想要的就是好的，当尝到辟谷好，并可以改变亚健康和很多慢性疾病，还不用花钱就可以去做的好方法，难道我们不想要吗？我想要因为有价值，很感恩予力老师把我邀约到这个群，受益良多，也希望更多的兄弟姐妹受益于辟谷。感恩默默付出的义工感恩群主感恩群里的兄弟姐妹一直的陪伴。感恩自己简单相信且受益。
2021年8月22日