1.转发谷友辟谷期间分享：
我感觉辟谷后人的察觉力会提高，平时很不在意的一些事情，辟谷后会引起你的很多思考。比如说幸福感，要开谷的前一天，你会有很大的幸福感，还有一些人生的反思，你会领悟到人生的很多你平时不觉察的深意。比如说人的馋，实际上是人的动物本性，是人类进化过程中，为了生存保存下来的基因，让人形成贪吃条件反射。这也是人性和动物本性斗争的一个过程，让你很好的认识自己。人类是有文字的，是有后天教育的，这说白了就是和动物的区别。同时人身上也有动物的属性，这就需要一个察觉的过程，辟谷让人察觉出自己身上的动物属性。受教育程度高的人，或者是信念强大的人，相对来说，对自己的动物本性认识的比较深刻，相对克制力比较强一些。
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老师你好！我是初次辟谷今天是第三天，我想探讨一下我这三天的感受，请问老师！我做辟谷操的时候感觉肩部以上酸酸的额头和颈部都出汗，我平时是不爱出汗的，还有腿部麻木苏苏的感觉，做完以后感觉浑身轻飘飘的，还有辟谷第一天下午拉肚子去了四五次厕所，排除的东西绿色的粘液，弟二天做辟谷操时腿部麻麻的感觉还有，弟二天中午吃两个枣，下午又拉肚子，但是肚子还不痛，浑身轻飘飘的，比平时吃饭的精神还好，一走路就想跳想跑的感觉，总而言之就是没有乏力累的感觉，今天就不拉肚子了，可是哪次做辟谷操的时候小腿往下都麻酥酥的，就像抽麻胫一样的酸痛，做完辟谷操一会就缓解了，感觉浑身轻松。
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第三次辟谷，今天是第三天，预计辟谷六天，前三天特别轻松，今天有点没信心，又去学习了辟谷注意事项，对照着做，现在感觉很轻松无舒适无不适。
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辟谷第三天，第一次辟谷，还担心多年的不吃饭就心慌的问题！没想到两天了心不慌，而且精神状态非常好瘦了五斤
感恩我姐让我了解辟谷，感恩群主大爱
感恩遇见。我愿辟谷三天节省之食，施予尽虚空遍法界一切众生。
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今天辟谷第三天，前两天都没吃枣，今天因为工作较忙，已经吃了三颗枣，没有任何饥饿感，感觉身体轻盈。昨晚还在家里做拉升运动，感觉韧带都打开了，很舒服，很享受。同事说我坚持辟谷三年多，很有毅力。其实辟谷给我身体带来很多微妙的变化和惊喜，不是日积月累是感受不到的。很期待每个月的辟谷，感谢@老师的辛勤付出！
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然後爲什麼我很喜歡，就是來探討辟谷來研究它，不僅是它可以幫助我們去病，去身心上的一些習氣毛病，來給我們一個身體的健康，還更深刻地認識到，有很多人很飢餓，有很多人需要幫助，當我們通過闢谷這樣的一個活動，把自己身心調整的不需要太多的食物，還達到很健康的狀態的情况下，把這樣的方法推廣出去。是自利利他，而且呢，我每天都吃的很少，在心裏面我就有一種玉米，把我省下的糧食去滋養更多的人吧，我不需要這麼多，我也不需要浪費，那麼通過闢谷呢，也讓自己知道哦，就對食物沒有选擇，沒有什麼好吃不好吃的，對每一粒米，每一粒糧食都十分的珍惜。
那麼，同時也以這一顆珍惜的心啊，去慈悲身邊的所有人，這樣的話可以把我們內在的那個慈悲心打開給他激發出來，這就是最好的修行，而且呢，一粒米一粒糧食不能輕易浪費，它可以解決很多人的溫飽，如果我們每個人都有這樣的一個概念和認識的情況下呢，那這個地球豈不是會更好呢，
特別是剛剛前幾天我們的袁老-袁隆平老先生，他剛剛離世，你想他的一個雜交水稻啊，解決了多少人的溫飽呢，他一個人存在能解決我們全中國人的一個飢飽問題，它的能量團該有多大呢？其實真的很值得贊嘆，所以從自身啊點滴做起，然後呢，每一個善念善行，即使我們當下的因也是未來的，這是未來的果，所以不用問啊，將來我會到哪裏？當下每個當下，做好了，將來不在淨土，不再极乐又在哪裏呢？即便是在人間，即便是在經歷的種種苦難和磨難，但我們的這個心發出來了，那當下也是淨土和极乐啊?
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这第二次辟谷感觉比第一次轻松多了，也不觉得饿，精神头也挺好，就是有时候会馋。觉得辟谷是对心性的训练，感觉世上好多物质都是多余的，没有必要索取那么多，人的贪婪自私，是动物为了生存的本性。辟谷让你见到诱惑的时候，能有觉察地克制欲望，发现平时多吃了很多不必要的东西。也买了很多不必要的物品。其实幸福感是很容易获得的。辟谷是通过对人体的觉知，对灵魂的启迪。我第一次辟谷的时候到第三天下午的时候走路都没力气了，感觉跟动了大手术一样，这次精神特别好，感觉人吃饭，好费事。今天忙起来的时候，竟然都忘了自己是三天没吃饭了，精神特好。
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辟谷心得辟谷三天共吃了21颗枣，一天三次的辟谷秘要认真做，辟谷第一天就差点失败了，给孩子们做晚餐看着她们吃的时候很饿好想吃菜，但忍住了我立马倒上一杯温开水端上三棵枣，坐在餐桌旁，听孩子们边吃饭边讲他们一天在学校里的发生的趣事
我是餐前先做秘要，在大脑里有个暗示我这期间除了白开水枣不吃其它任何食物，第二天和第三天非常顺利，辟谷其间腿有些乏力，觉得脸色变好了，小肚子平了一些，体重轻了4斤多呢，昨天开谷之前早上起床感觉有点脸发烫身体发热的症状，喝了一杯蜂蜜水坐着休息了一会儿缓解了，开谷第一天一日三餐都是小米粥晚餐配了青菜和豆腐，为辟谷期间坚持下来的自己点赞。
2021年8月22日