辟谷三天人是大感觉没有。第四天，早上起来感觉一点力气没有，后起来喝温开水，加上做辟谷秘钥，马上精神又上来了！
经过自己发现，还要出门小区溜达，感觉人在外面走走，什么感觉没有。第五天也是和往常一样，一切顺利。每天辟谷秘钥三次，一天红枣我是吃几粒，没有吃那么多，这几天红枣大概吃近20粒左右，今天第六天，早上起来什么感觉没有。刚喝了温水，加上自己还带做一下瑜伽小动作，第三天来例假了，自己体重辟谷前66.6今天早上体重是61.8。
人瘦了这么多，关键皮肤还好。以前胸闷，辟谷几乎好了。还有以前例假来都不准备的，这几年辟谷，例假也很准。例假时间也多一天，以前三天，现在也回到年轻时候，四到五天，还有一点点。按照我的年龄，今年46岁。
真很感恩自己遇见这么好的辟谷机缘，现在也分享家人一起辟谷，大家都在慢慢改变，最起码三高对我们来说，是没有的。加上生活吃喝注意，健康其实也要学会掌握在自己手里，人可以说，看去三十几岁，加上心态，希望大家都好好珍惜在群里，机会。好好做起，大家一起健康，好要学会带动身边人健康。原本自己也是很信佛，可能会理解比较深一点。
还有新谷友，可以先一天，到三天。说一点都不想吃的，其实也是假的，毅力达到了，都是可以控制的。想要身体好，几天断食算什么，加上自己以往吃素为主。要想自己健康漂亮，还可以帮助家人健康身边人健康，是不是也是一个非常大的功德。建议大家一定要喝矿泉水，这样皮肤会很好，水要喝多一点，我是二天九斤水。
️大家一起加油，好好健康美丽。
2021.8.25