本月辟谷结束，今天复谷。
我今年70岁了，这是我第七次辟谷。
每次辟谷或三天或六天交替进行。(参加辟谷营活动一般是六天，个人自己一般是三天。)
自辟谷以来，身心都有很大的收获。
第一、我的糖尿病20多年了。辟谷前我每天吃13种药(因为并发症)还打18个单位左右的胰导素。
辟谷后胰导素只打8个单位，空腹血糖稳定在5.5左右，餐后血糖在6 – 6.5之间。
因为并发症也得到了控制，现在只吃三种药。
第二、由于辟谷打通了耳朵的主神经，我多年的耳呜奇迹般的好了。
第三、辟谷能够修心养性陶冶情操，现在心态平和了很多，脾气也改好了很多。
这次辟谷我发现了新的收获，那就是我的体重平衡点。
辟谷前我的体重是124斤左右，第一次辟谷减了12斤，反弹后是118斤。
第二次辟谷减了8斤，反弹后是114斤。
第三次辟谷减了10斤，反弹后是110斤。
从第四次辟谷后，每次减8-10斤。但每次逐渐反弹都是到110斤，从没超过1斤。
实际上辟谷调整的是脾胃，尤其是脾的运化功能出了问题，体重也会出问题。
通过辟谷把脾胃调整好了，理想的体重就会得到。
看来通过辟谷，我找到了自己的体重平衡点，那就是110斤。
有钱难买老来瘦，110斤是很科学的体重平衡点。
辟谷给我们带来了太多的好处。
这正是禅门辟谷，在帮助人们获得身体健康的同时，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。
禅门辟谷更是让我们能够寻找到自我的一个不二法门！
回归自然辟谷营
李宝生
2019年4日21日