初次辟谷的身心体会

我这次是第一次真正辟谷！以前尝试过一次，禁不住美食的诱惑，没能坚持下来！这次正好机缘巧合，听到师父开示，说了饮食的過患，想想自己平时对食物的这种贪执，觉得自己是时候该尝试对治了！正好，逢上这次的辟谷！

这次辟谷，我有按时认真的跟着视频做辟谷秘要，很神奇，做完后，身体就开始热起来，也没有饥饿感了！中午，闻到饭菜香，就感觉自己好饿，但是我知道，那只是自己对食物定义了，“香！”“好吃！”但正是这些多余食物，加重了身体的负担呀！正是这种对食物贪着的小事上，如果我不注意，渐渐，这种无明习气会蔓延、壮大！想到这儿，内心那股坚定心就升起，自然而然就不想吃了！

这是我的内心感受！

最明显的还有身体的感受！

1.瘦了8斤，这是个意外收获

2.第一天，眼睛总是流泪，头疼的厉害，但是精神状态却很好！晚上肩颈也很疼！第二天起来，所有症状都消失了，精神比辟谷前都要好，肩颈也很轻松，没有以前的紧张感！

3.以前我来大姨妈前，肯定会腰疼，这是一个准确信号，这次，恰逢辟谷，大姨妈竟然神不知鬼不觉的来了！一点没有大姨妈开的症状！自从生完宝宝后，我的大姨妈量就很少，据说是体寒，但是这次很神奇，第一次，正常了！

感恩谷友们平日的分享，给我种下善因，才有我这次的坚持！

（谷友于2021年11月23日分享）