不知不觉已经接触辟谷四年时间了，2015年6月偶然从学友那里得知辟谷，看过链接，非常认可，就当下行动。
回顾总结这几年的收获，既是给自己身心康乐按个确认键，也是为了感恩传承辟谷方法的各位老师，更是给新谷友坚定信心。
1、心态平和淡泊，对各种事情不那么执着，相信一切皆有可能，认识到个人思维曾经的局限性。
2、家庭和谐，夫妻同步辟谷，亲人朋友很多人加入。
3、慢性肾炎康复。
4、心脏换瓣手术后，每天服用的抗凝药已经停了三年一个月，(医学理论上决不可能的)。曾经时常感冒或是肠胃病，2016年至今未吃一粒药！
5、认识了辟谷老师等一群特别有大爱有智慧的朋友，让自己时刻保持积极向上，面对问题不焦虑不烦恼，坦然面对，对生活充满希望和信心！愿意去帮助周围的人！
最大的变化，应该就是从里到外透出的阳光自信！美丽大方！很多人都说我完全换了一个人！无法想象曾经病入膏肓的我还能逆生长，越来越年轻，越来越精神！
这些不是神话，是我一次次真实体验过才有的感悟，如果只是观望，永远不会有收获！愿所有人通过辟谷，收获自己人生最需要的！
我们能不花钱，就得到老师的倾心教授，用心陪伴指导，太有福气了！珍惜福报，认真践行，才不辜负这份生命的恩典！
河南素行 • 心悦
2019.6.18