1.转发谷友辟谷期间分享:
辟谷第三天，神清气爽，精神抖擞。回想起自己刚辟谷的前几个月，身体各种不适应，经常是第二天就虚脱无力出汗，常常要休息一两个小时才好，所幸自己坚持下来了。度过那个调整期，身体也越来越适应，越来越舒服。每个人体质不同，我的经历仅供各位参考
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今天辟谷第4天，精神很好，偶尔有饥饿感，就是头晕，头顶不适，嘴苦，有异味，鼻腔异味有减轻，排中药荡样的稀便。
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今天我开始辟谷了。上午出去办点事，特意走去，走了一万步，没有一点累的感觉，心情好爽，这已经中午了，给家人做好午饭后，我做了辟谷秘要，在此与大家分享一下加油啊
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辟谷第五天，身轻如燕，神清气爽，总结这几天吃枣不如喝枣水，吃枣会使胃有蠕动增加饥饿感，喝枣水就没有这感受。辟谷是一个戒贪念的过程静心感受身心的细微变化吧
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辟谷打卡第四天，我发现辟谷不仅有调理身体健康的效果，还有美容养颜的功效，今早起床站桩，做辟谷操后觉得眼皮变薄，下眼袋变小了。显得比辟谷前年轻啦！
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【辟谷养心】
辟谷第二天，一些谷友已经开始非常想吃东西了，平时看不起的一点米汤，此时都感觉如此香甜诱人。
反观平时，各种对粮食的浪费，和没有敬畏心，是不是有所醒悟。
饿不能白饿，通过辟谷要更深理解：
【惜福和感恩】
一粥一饭，当思来之不易。一粒米虽然渺小，但却也经历了春夏秋冬，承载了阳光雨露空气，经过了农民、工人、销售、妈妈的手，才到我饭碗里，能不珍惜吗。
每个人福报都是一定的，消耗得快，命就结束得早，禄尽人亡。
懂得一粒米的来之不易，更应该懂得感恩。感恩天地滋养，感恩大众辛勤劳作，感恩父母养育。我们还有什么好抱怨的。
感恩，就要学会接纳我们周围人，多为大众无怨付出。
这样辟谷意义更大。
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我连续辟了三个月了，之前是断断续续的，因为老公总捣乱我身体还算挺好的，没有什么其他反应，就是想减肥，因为用别的方式减肥，花了好多钱了都没有用，我连续两个月，每个月都六天，现在瘦了十斤，我想以后每个月都坚持最少三天，一方面减肥，一方面让身体更好，希望我们群里的家人们都能够坚持下去
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辟谷第三天，感觉良好，原本每天的鼻炎症状消失了，膝关节松了，疼痛也轻了，我了覚得很神奇，怎么解释道理？但实际如此，就坚持下去，谷友们一起加油。
2021-11-21