1.转发谷友辟谷期间分享:
本月辟谷六天，今天圆满完成任务，身体一切正常体重由87公斤减到现在的79公斤，空腹血糖今早是5.2，昨天4.4，前天4.9，周四4.7，均在正常值（3.9—6.1）之间，感谢各位老师谷友们的鼓励指导
2. 转发谷友辟谷期间分享：
三天辟谷结束，辟谷期间，锻炼、工作、生活正常，几乎没有饥饿感和疲惫感。
打坐盘腿时也比较轻松，感觉筋软多了，我低血压60～90坐车时有头晕现象，每次辟谷后即使刹车，看手机等也没有头晕现象
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第一次的三天辟谷马上就要成功了！心里真高兴。通过这次成功，我深深的懂得了做任何事情都不是容易的，有我们这样好的@G老师群主搭建的这么好的平台，有@M这样好的义工，有大家的榜样和鼓励，坚定信念，不断尝试，不断学习，总会有成功的一天！感恩遇见!
4. 转发谷友辟谷期间分享：
【那些平时不练兵的士兵，真打仗了会怎样？】
这个答案是肯定的，死得快。
同样，平时没有挨过饿和有辟谷经验的，如果真遇到特殊情况（比如地震，被封闭在房子里，等待救援），谁更容易存活。
经过辟谷的锻炼，我们不再对饥饿恐惧，更能再危急情况下平静面对，有方法度过，生的希望就更大。
所以，
【初学者如何面低血糖，头晕等现象】
首先，不要紧张。其实没有什么大不了，不要自己吓自己，急着吃东西。这正是身体调整的好时机。不要轻易放弃吃饭，
其次，可以有如下方法缓解。
方法一：认真缓慢地做辟谷操，可以缓解。
方法二：可以喝一点淡糖水就能缓解。
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辟谷给我带来身心上的净化……神清气爽，这次辟谷三天只吃了3颗红枣，体重减了8斤，这次辟谷天气干燥喝水比每次多了一些，个人总结自身几年的辟谷经验，每天认真做辟谷密钥真的是很关键，辟谷的最核心要点！让我们一起坚持，迎接更加健康美好的生活
感谢感恩老师的帮助和指导和谷友的相互鼓励支持
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辟谷3天，本想着看看来个六天，但是到中午也不饿没有矜持住中午被家人诱惑吃了辟谷后中午几块鸡脯肉 晚上一块牛排。一个煎鸡蛋两个饺子 吃了后撑不舒服 （这是以往饭量的一半）。早上起来体重没有上浮，反而恢复到辟谷第三天体重。
7. 转发谷友辟谷期间分享：
曾经病入膏肓的我，访遍了京城名医，都没有用，每时每刻都在煎熬，后来李老师建议我辟谷试试，那就死马当活马医吧。我才下定决心尝试，第一次辟谷，我特别难受，头疼欲裂各种各样问题。三天几乎没睡，最后一天家里人都觉得我要挂了，劝我放弃，但是我依然坚持。谨遵辟谷教义，不增不减认真秘药，扛过来了最后效果明显，身上病症慢慢消失。我辟谷5-6年了吧，没有感冒发烧过，没吃过一颗药，也不用求人挂专家号，看医生。身上所有病症几乎全部去掉了，辟谷是一个自我调节，修炼的过程，自律才能让自己变的更好！
8. 转发谷友辟谷期间分享：
转发谷友辟谷期间分享:我没辟谷之前体重85斤，辟谷后消化系统得到调理，现在体重94斤。
辟谷时怕越来越瘦，实际参与辟谷后才明白，辟谷是调理身体整体阴阳平衡，都能达到自己身高比例的体重。我已经坚持辟谷10年了，身体之前心脏病，月子病，现在都好了。
重在坚持，我没有终断过一次辟谷三天，有时是六天。
9. 转发谷友辟期间分享：
（2021/11/23）我这次是第一次真正辟谷！以前尝试过一次，禁不住美食的诱惑，没能坚持下来！这次正好机缘巧合，听到师父开示，说了饮食的過患，想想自己平时对食物的这种贪执，觉得自己是时候该尝试对治了！正好，逢上这次的辟谷！
这次辟谷，我有按时认真的跟着视频做辟谷秘要，很神奇，做完后，身体就开始热起来，也没有饥饿感了！中午，闻到饭菜香，就感觉自己好饿，但是我知道，那只是自己对食物定义了，“香！”“好吃！”但正是这些多余食物，加重了身体的负担呀！正是这种对食物贪着的小事上，如果我不注意，渐渐，这种无明习气会蔓延、壮大！想到这儿，内心那股坚定心就升起，自然而然就不想吃了！
这是我的内心感受！
最明显的还有身体的感受！
1.瘦了8斤，这是个意外收获
2.第一天，眼睛总是流泪，头疼的厉害，但是精神状态却很好！晚上肩颈也很疼！第二天起来，所有症状都消失了，精神比辟谷前都要好，肩颈也很轻松，没有以前的紧张感！
3.以前我来大姨妈前，肯定会腰疼，这是一个准确信号，这次，恰逢辟谷，大姨妈竟然神不知鬼不觉的来了！一点没有大姨妈来的症状！自从生完宝宝后，我的大姨妈量就很少，据说是体寒，但是这次很神奇，第一次，正常了！
感恩谷友们平日的分享，给我种下善因，才有我这次的坚持！
2021-11-28