1. 【谷友分享】2021-12-18
看了这个回答，我也想分享一下，第一次辟谷就辟了六天，到第三天的时候身体各种过敏并发症全部开始了，连续难受了三天，这三天真是好难熬，到第六天的时候早上起来发觉身心轻盈，元气满满的我就干了一整天的活。开谷后连续三个星期发觉以前的头疼病没有发作，身体的发热也好了很多，以前要吃各种药和中药来维持还难受。今天这是第二次辟谷的第五天，这次也是从第三天开始各种病灶让我难受的不行，到昨天是第四天晚上身体发热一整晚，早上起不来，气短胸闷还有点点头晕，早上起床后张着口吐气，那种难受简直像要挂了似的。但我心里一直坚信只要熬过这2天就好了就坚持下来了，到了中午的时候停了半年的月经不知不觉的来了，以前来的时候每次肚子又疼又胀还腰疼，这次居然一点感觉疼都没有，排出来的居然是黑血，我想这应该就是第四天开始是排血液的毒素吧，今早起来后身体又感觉轻盈舒适起来，这次只有2天的难受。我感觉我的身体在一点一滴的变化中。不得不感叹造物主赐予身体的神奇，感谢@义工 -每次的耐心解答和她朋友分享的案例才让我有信心坚持下去
2.【谷友分享】
辟谷五个月，每个月六天的不进食只喝水，却神奇的看到了身体的变化：二十多年的慢性咽炎好转了，八年的头晕问题消失了，腹部的小粉瘤摸不到了，去年体检发现的甲状腺小颗粒也摸不到了。
没吃药，身体状况却实在的在好转，更对辟谷有了自己的认识。
辟谷从来不承诺能治病，为什么常年辟谷的人很多疾病在不同程度的好转？因为辟谷让人的身体与大自然沟通，唤醒了身体本来就应该具有的，内在的自愈力！有病是身体里多了某些能形成疾病的毒素，长期在身体里逐渐的形成了病灶。所以有病的身体缺的不仅仅是药，更需要有效的排毒方法(对症吃药也是为了有效地排毒，同时也可能给身体留下其他的毒素)，从而降低疾病形成的内在环境。辟谷让毒素垃圾减少了，排除了，你的脏腑功能受到的阻碍较少了，气血畅通了，病就会好转，甚至痊愈。
以上完全为个人亲历辟谷的身体体验，未经过专业的验证，仅供参考。
感恩不争老师搭建的健康平台大德，感谢诸位义工和谷友们互相的鼓励与支持！
愿更多有缘人受益于辟谷济善！
3. 【谷友分享】
转发谷友辟谷期间分享:今天是我本次辟谷的第6天，这次6天辟谷坚持的很轻松，主要的感觉是：前段时间身体上长了些疹子，基本上好了，然后觉得晚上睡觉憋尿的时间要长一些了，但是今天感觉腰有点不太舒服，做了一下拉伸就没什么感觉了。
4. 【谷友分享】
转发谷友辟谷期间分享:家人们早安吉祥！愉快的辟谷三天结束了！两年来的辟谷给我的健康快乐！身体的很多不适都不见了！（耳鸣，血糖异常，血脂高，甘油三酯高）都好了！感恩老师的指导，感恩师兄的推荐，感恩家人的聆听与陪伴！祝我们的家人们身心健康！六时吉祥！
5. 【谷友分享】2021-12-20
辟谷第三天打卡，身心舒畅，这次到现在没有饥饿感。早上第一次迷要感受到了气感，自脚底往上蔓延，温暖了整个腿，脑门也明细感受得了暖意，接着是腹部的气感。我的体会就是1、一定要做秘要，而且要专注，跟着口令心念专注，如果意念跑丢了就旁观然后回来专注于呼吸。2、有可能多做运动，但是不要做剧烈运动，昨天上午走路5公里，下午基础瑜伽课后半段就明显体能不足了。3、有可能多晒晒太阳，户外运动。
6. 【谷友分享】
转发谷友辟谷期间分享:早上好!今日辟谷結束，最大變化是腰圍瘦了一圈，體重忘稱,精神狀態好，抵住美食的誘惑，鍛煉意志力，這期間爬山，走路、戶外活動都照做，只是沒有做秘要，下次堅持，感恩老師的指導及師兄的推薦！
7. 【谷友分享】
回顾这一次的辟谷。前三天基本没有感觉。就是发现舌头下面有两条很粗的筋。应该是血淤的状态。第四天感觉皮肤很粗糙，舌苔发白，整个舌头紫涨，感觉舌头很大，老是要咬到。这个应该是脾虚肝郁。第五天感觉没力，做秘要之后稍有缓解，脚冷。晒背后还是觉得肩头，脚冷。通过走路，解决脚冷问题。今天是第六天，发现舌头下黑筋变小了，舌头紫色变浅。胃部暖暖的。辟谷两年了，身体轻盈了很多。
8. 【谷友分享】
转发谷友辟谷期间分享:父亲辟谷三年来，中风几乎没有并发症，血压血糖一直控制得很好！
9. 【谷友分享】
谷友 生活方式体验馆 昨天
我的爸爸今年76岁了，2016年中风，有高血压，发现糖尿病至今已经20年了，虽长年吃药，但从来没稳定过，有时血压血糖高得让人恐惧！体质很差，每年如期住一次医院，每次花费都是五千以上，主要是清理体内血管垃圾等！家人的照顾和爸爸的痛苦可想而知！
爸爸妈妈从2018年初开始和我学习辟谷到现在已经三年时间了。三年坚持下来，爸爸的血压血糖一直控制得很好！几乎没有并发症！自辟谷以来从未住过院了！
我总是和爸爸妈妈讲每个月辟谷三天，能让身体更好，减少病痛折磨，还省心省钱！留下的钱吃喝玩乐他不香吗！？所以爸爸妈妈一直陪着我坚持到现在！
我辟谷四年多，分享了很多的认识和不认识的朋友，很多很多人都每个月期待那几天的到来，自己和家人的身体及心态都得到了很大的改善！所以我会一直分享下去，让这种爱一直传播下去！
感恩遇见！
10.【谷友分享】2021-12-25
我践行“辟谷济善”六年
本人2015年8月於省肿瘤医院行癌切除术后，在身体康复的过程中，有幸遇到了“辟谷”，我认真阅读了群管理员发的有关资料，又经过几个月的观察、详细咨询群管老师，她们指导我当时的状况可以辟谷，我就抱有“摸着石头过河”的想法，开始了第一次辟谷…
结果是开弓没有回头箭，一直坚持到现在。
1)首先辟谷后 身体免疫力得到提升
以前特别能感冒，每月一次，甚至四个月感冒五次；自从辟谷后，近四年只感冒过一次，家里再也不备任何药了，各种保健品也过期了，保健按摩年卡也送人了……
️2）严重的便秘得到改善
另外 十几年的便秘明显的改善 ，再也不依赖泻药了；在老师的指导下，注意改变生活方式：多食富含纤维素的果蔬，适量运动；随之而来的咽痛-口腔溃疡-痔疮-肛裂都消失了；而且能放下手机，专注于当下，来做好每件事，尤其是上卫生间再也不带手机了……
3）坚持辟谷对疤痕的修复
当时腹部手术瘢痕很厉害，小外娚看到后这几年都不敢跟我睡觉的，经过坚持辟谷，瘢痕几乎都长平了，
辟谷能排毒、美容养颜，滋润肌肤，我多年的足跟皲裂都好了，不用刻意的去维护与保养；
4）辟谷能够促进家庭和睦
辟谷时身心清明，能清醒地认识到自己，也能正确的去理解别人，我先生也坚持辟谷五年多了！他起初是挺反对我辟谷的，但后来他见证了我们的身心变化，在其同事小高和小范的鼓励下也加入了辟谷的行列；
而且辟谷能使家庭成员的距离拉近，有了共同话题，产生了心与心的交流 ，使小家庭和睦，也和谐了大家庭。
去年 我先生的叔伯弟媳做器官移植，遇到资金不足，都想去卖自家仅有的一套房了，（老俩口都是企业退休人员，家庭的经济应急一下子承受不了），我们毫不犹豫的在家庭带头帮助筹集资金，当她肝移植成功时，我们内心也无比的快乐、激动，觉得自己做了一件人生中非常有意义的事儿……
5）辟谷济善 自利利他
“因为自己淋过雨，所以想给别人撑把伞。”
在我身体受益的同时，还把辟谷济善快乐地分享给亲朋好友，使无数人来了解这种养生方法 ，并告诉大家只要长期坚持辟谷，就能激发自身的自愈力 ，来不断地修复与优化我们的身体 。
我每月能积极参加群里的济善项目，把辟谷节省的伙食费捐给最需要的人，来圆满了我的辟谷济善…
辟谷强身，济善修心，我们一起“辟谷济善”，让更多人能在平等有爱的环境中自由的生活……
11. 【谷友分享】2021-12-25
大家好，我辟谷二年了，每次都是三天，刚开始辟谷的时候有点坚持不住，每天吃三颗红枣，我有高血压，心脏病，转氨酶高，尿栓高，家人都反对我辟谷，但是我一直相信自己是对的，辟谷有好处，坚持二年，昨天去医院做大生化，结果出来说我转氨酶不高了正常的，我真的怀疑医院搞错了，我不但体重下来了，身体也健康了，感恩群里的老师一直为我加油，也感恩群里分享的谷友让我看到希望一直坚持，才有了今天的我，谢谢大家
2021-12-26