因为一些事情的影响没有心情做辟谷操，在很大程度上影响了辟谷的效果

我从2018年辟谷开始到现在快三年了，从开始的生涩到后面的熟悉，一直很好。

直到去年，因为家里出了一些事情，让自己的心态产生了很大的变化，对辟谷也造成了一定的影响：父亲病逝，让我一直提不起精神，整个人都像被剃掉骨头，没了精神…在辟谷期间，因为上面的原因做秘要也没之前认真，而且有的时候就偷工减料能少则少，有的时候一天一次有的时候连一次都不做，这就在很大程度上影响了辟谷的效果：因为成了单纯的挨饿，所以在辟谷第2天到第3天的时候就特别特别的饿特别难受，所以会吃一些水果片（之前认真做辟谷操的时候，不但要忙工作~在烈日底下劳作，而且跑来跑去只喝温水，枣子吃的都不多，也没有什么不舒服的状态出现，反而很轻松）…

而且辟谷结束之后，身体状况也不太好，风一吹就感冒…之前脖子上的皮癣，在过去辟谷的时候好多年都没有犯过，在今年又重新犯了，而且非常严重…一直到今年11月份的那次辟谷，我重新调整了心态，比较认真的做辟谷秘要，那一次排毒反应很厉害~很严重的恶心呕吐，腹泻头晕，肚子疼…但是过后却挺不错。

随后12月份，自己吸取了前期的教训，也认真的对待辟谷，反应变小，但是身体的状态感觉慢慢的回来了…觉得正能量好像多了起来，整个人也慢慢的有活力了。

明天开始辟谷，我会更加规范的做操做秘要，认真对待辟谷，把它当成生命中的一种常态修行去面对~除了认真规范基本要素，更要在辟谷期间，加强平时里的修行功课，如此【正正愈正】，身心灵会得到更好的洁净提升~轮脉开启，修行进步，磁场扬升…相信一切都会重新回到之前美好的状态。

感恩各位良师益友们的长期陪伴鼓励，谢谢大家！

2022.1.15