1.转发谷友辟谷期间分享:
辟谷3天结束，这个月的辟谷有几次特别饿的感觉，总结原因是工作太忙，做辟谷秘要没有全身心投入。一定要好好坚持辟谷认真做秘要！甲状腺结节才能控制住和缓解，坚持辟谷带来无限的潜能和修复……感恩感谢辟谷带来的健康快乐的生活
提前祝老师和谷友们春节快乐安康
2.转发谷友辟谷期间分享：
2022年1月18日，三天的辟谷结束了，我要用好的心情好的身体，迎接节日的到来，辟谷给我带来最大的收益，就是每月这三天来临之前，我的心里又喜又怕，当坚持住这三天后的辟谷，心情是愉快的，身体是轻盈的，脸上的笑容是灿烂的，在此，我感谢杨姐把我拉进这个平台，感谢群里的每一个友友们，感谢我们的祖国，给了我们这一代一个幸福的晚年，友友们，我们一定要在新的一年里互相鼓励，互相督促，每月都坚持下去，美好的日子会更加灿烂，我们的晚年会更加舒适美好，不再有病痛的折磨，不再有儿女的担心，加油谷友们，最后祝群里的每一位兄弟姐妹新年快乐，万事如意，身体健康，
3.转发谷友辟谷期间分享：
2022年1月19日。首先我非常赞叹各位前辈！能够克制住自己对美食的欲望，对于我这个吃货来说，非常不容易！但是我会向前辈们学习！知道这些其实并不是身体所必要的物质。这次的辟谷，是我第一次做，只做了一天。当天做了三次辟谷密要，不断的喝红枣泡水，正常的上下班，除了下午感觉爬楼有些气喘外（本人体重超重，平时也不大爱长时间的运动）其他都挺好的，肚子也不会感觉饿。有了这一次的试探，期待下个月的三天辟谷，为了我的身体健康，我一定能行的！预祝群里的每一位新年快乐！身体健康，越来越好！
4.转发谷友辟谷期间分享：
2022.1.19
我这次坚持了四天，感觉身体轻快多了。只是做辟谷操时呼气时，感觉气不够用，其他都好，平时饿久了会胃疼，这次却没有，做了辟谷操感觉后颈热乎乎的。以前尝试过两次，第一次坚持了两天，第二次坚持了一天，都是饿的不行，这次感觉饿一会儿就不饿了。
5.转发谷友辟谷期间分享：
2022/1/20: 我是在王世杰妹妹的带领下走进咱们这个辟谷大军整一年的学生，辟谷我每个月都如约做了。真是受益匪浅，之前的皮肤瘙痒，偏头疼，尿频尿急，最大的收获是无论坐啥车都不晕车了！好处太多了，我还要感谢紫薇群主，常常回答我疑问，让我更加坚定信心做好每个月的辟谷。祝我的恩人在新的一年里，家庭幸福万事如意！祝群里的家人们，健康快乐每一天！
6.转发谷友辟谷期间分享：
2022.1.19
谢谢哈！我和姐姐一起辟谷的，我把单位4位同事都拉进您这个群，大家都很认真，谢谢您每次的分享，我弟媳给姐姐说喝红枣水比吃枣效果好，姐姐熬的红枣水，特别好，喝了全身发热，大半天不用再吃枣，刚开始我一有饿感就吃一颗，这三天效果不错，姐姐有高血压，三天也没头晕，也没吃药，原来每天都在吃，今天我俩早餐喝的八宝粥，5点多起来熬的哈！不错哈
7.转发谷友辟谷期间：
2022-01-20 凡事开头难，但凡迈开第一步后其实一点都不难。这次是我第一次辟谷，总共3天多，我没有感到饥饿，3天时间内一共吃了4颗小枣，加上不断地在喝温白开水，反而让我感受到了前所未有的“轻松感”，我想这就是认真做秘要后的结果呈现！我在第二天早上做秘要时全身出汗，不知道是不是在排毒…另，我的体重下降了4.5斤，已成A4纸腰啦，我本来就不胖。第一次辟谷给我最大的感受是它让我对食物有了敬畏感，身体在告诉我需要摄入更多健康有益的食物，使我在日常自律上多了一份坚定感。从辟谷前辈那里学习到辟谷的关键在于每月坚持，至于3天还是6天因人而异，只要每月坚持，3年，5年，10年以上后咱们谷友们一定比同龄人更加健康，年轻，积极向上生活。感恩第一次辟谷！
8.转发谷友辟谷期间分享:
今日辟谷进入第六天，辟谷前4天都很好，面对食物一点也没有动念，心比较清净。直到第五天心里一点也不清净，佛号也提不来，这几天喝水喝的很少，只能一两小口，也经常打嗝，偶尔有吐但是不多，到第六天上午浑身无力，走路都气喘，大约在上午十点的时候想去大便，没有便出来，回到库房待一会，有些坚持不住，和爱人说，做小米粥，我要复食，然后就去厕所，上吐下便，才知道排便也是力气活，只觉得浑身很冷，原来是出了一身汗，但是排出很多黑绿色的宿便，吐出黄绿色的粘液，口里感觉又苦，又酸。身体马上变得很清爽，这次才知道老师说的那种感觉，什么是感觉灵敏，身轻如燕，说话也有力量，心里很清静，佛号自然提起来，原来第五天的浑浊，是因为要排宿便的原因。排便后回库房能喝水了。身体很舒服。
感恩宇宙能量加持，感恩天地力量慈悲加持，感恩老师们的护持，感恩道友的陪伴鼓励，感恩遇见。
9.转发谷友辟谷期间分享：
2022年1月20日 我来总结分享下我的这次辟谷体验：去年我姐夫介绍我开始了辟谷，种种原因没能坚持。虎年元月，我又给自己树了辟谷的目标。其实我是蛮享受辟谷第三天人体轻盈的那种境界的，这次虽没能很好的体验到，但有了对胃修复的体验（因为第二天我的胃反酸过一次，以前没反过酸，想必是胃有些问题，这次辟谷在修复，因为我的确觉得最近半年吃得太丰盛了吃得太多了），所以很开心。
10.转发谷友辟谷期间分享:
我是农历13开始辟谷，那一天吃了半片降压药（我以前总是一天一片），一直到今天，每天都无数次量血压，到现在为止，血压总正常，还一片药也没吃呢，我就这么监测，看看能多少天总正常！？
2022-01-23