1. 转发辟谷期间谷友分享：2022/1/18日
群友们好，我分享一下此次三天的辟谷感受。我在这个群里很长时间了，但一直下不了决心来辟谷，以前也有用其他的方式如喝辟谷液来辟谷，但到第三天的时候会觉得头重脚轻，恶心，浑身无力，什么都不想干，甚至同事都看出来了说，怎么看你有气无力的。所以想想辟谷就觉得心有余悸。这次下决心辟谷，缘于这段时间疫情在家，每天只能呆在家里出不去，想着不能这样子下去啊，恰逢是辟谷日，所以就尝试了此次辟谷。三天辟谷，每天每顿三颗枣，做辟谷密钥，三天下来，精神头挺足，不影响日常生活，每天5:00起来读书，晚上10:30前休息，很规律。辟谷前和先生说，这几天我不做家务了，因为需要辟谷，先生也支持。但辟谷下来，没有出现有气无力的状况，中间自己又主动去做饭了，还做了美味的烙饼，自己也不为所动。三天下来体重从110减到106,减了4斤。这次辟谷增加了我的信心，我要坚持下去。而且还准备下次和先生一起来辟谷，也把辟谷介绍给了生病的朋友，希望更多的人加入进来。
2. 转发辟谷期间谷友分享：2022.1.18
老师，认真做辟谷操的好处：两天下来，每次做完都热乎乎的，而且还打饱嗝…从昨晚开始，身体排毒现象明显~身体开始发冷，一阵阵的（自己坐在熊熊燃烧的火炉旁）一直恶心 想吐…后来还吐了一次（因为前边两天除了每天两个大枣，就是喝温热水和多做秘要）这种情况一直持续到今儿早起~很晕无力…起床后喝了两次糖盐水，好了很多，还是发冷…之后做完辟谷操跑步回来，就恢复正常了。似乎排出来好多垃圾…之前沉重的身体也像是少了很多东西，一下子轻松了许多…脖子上的皮藓加重，眼睛突然模糊，右头部里很憋堵，右腿关节，背部劲椎，肚子，前胸等…身体很多部位都出现了不同程度的排毒反应……又享受到了从前辟谷的开心了。太棒啦！再次感恩大家的陪伴！谢谢大家，我爱你们！咱们都是最棒最有福气的人~可以遇到老师分享的奇妙辟谷法，让身心灵得到前所未有的修复与自愈。
3. 转发辟谷期间谷友分享：20221-1-18
辟谷一年来，我几十年的胃溃疡好，偶有不适就默念九字真言（口诀1），一年多了我也没吃胃药，人也胖了些。胳膊痛也有改善。
每个月我都盼着辟谷的日子，在辟谷的三天胳膊痛基本不痛，辟谷真好！感谢@姐！感谢带我进群的老师！感谢各位谷友！
4. 转发辟谷期间谷友分享：2022年1月19日
首先我非常赞叹各位前辈！能够克制住自己对美食的欲望，对于我这个吃货来说，非常不容易！但是我会向前辈们学习！知道这些其实并不是身体所必要的物质。这次的辟谷，是我第一次做，只做了一天。当天做了三次辟谷密要，不断的喝红枣泡水，正常的上下班，除了下午感觉爬楼有些气喘外（本人体重超重，平时也不大爱长时间的运动）其他都挺好的，肚子也不会感觉饿。有了这一次的试探，期待下个月的三天辟谷，为了我的身体健康，我一定能行的！预祝群里的每一位新年快乐！身体健康，越来越好！
5. 转发辟谷期间谷友分享：2022/119日
三天辟谷圆满结束！
最近这几次辟谷第一天都是腰部的腰椎左侧疼。第二天是右侧疼。还有是颈椎疼。眼睛疼。就好像积累了一个月的疲劳，在这三天都有一个大扫除一样。过了这三天，开谷恢复饮食，这些疼痛都不见了。
每次辟谷都特别注意做规范的密钥。所以都不是太难受。只有第二天，感觉气虚整个人没力气。
感恩大家的陪伴。
6. 转发辟谷期间谷友分享: 2022/1/19
喝完第一顿的红枣小米粥，胃里暖暖的特别舒服，这次我是把辟谷当成住院治病一样重视，也要配合好如法开谷，很享受这三天的辟谷过程
7. 转发辟谷期间谷友分享：2022年1月20日
我来总结分享下我的这次辟谷体验：去年我姐夫介绍我开始了辟谷，种种原因没能坚持。虎年元月，我又给自己树了辟谷的目标。其实我是蛮享受辟谷第三天人体轻盈的那种境界的，这次虽没能很好的体验到，但有了对胃修复的体验（因为第二天我的胃反酸过一次，以前没反过酸，想必是胃有些问题，这次辟谷在修复，因为我的确觉得最近半年吃得太丰盛了吃得太多了），所以很开心。
8.转发谷友辟谷期间分享:
我是农历13开始辟谷，那一天吃了半片降压药（我以前总是一天一片），一直到今天，每天都无数次量血压，到现在为止，血压总正常，还一片药也没吃呢，我就这么监测，看看能多少天总正常！？
9. 转发辟谷期间谷友分享：1月21日
我辟谷一年了，胃经常不舒服的感觉几乎没有了。很喜欢这种辟谷方式，每个月也都盼望着这一天感谢各位谷友
10. 转发辟谷期间谷友分享：2022.1.22
今天辟谷第六天，内心清净，身体安逸，自自然然，一切如是！为什么我总是喜欢与大家分享辟谷的感受呢？因为本人辟谷坚持了11年之久，通过每个月至少三天的辟谷获得了身体的健康，也希望更多人健康平安！现在辟谷已经成为我正常生活的一种方式，自在自然！身心轻安！
11. 转发辟谷期间谷友分享:
这次辟谷的感悟：首先我为了减少对外界的依赖，然后是自己的定力，面对自己喜欢的不会产生贪念，再是给自己有一个底线，自己不违反自己定的边界。做好自己走稳的同时有余力再照亮温暖别人，爱满自溢。
12. 转发辟谷期间谷友分享：2022.1.26
今天下午照镜子，发现自己白了许多，脸色红润，身体轻盈，现在每次吃饭都有意识的细嚼慢咽，身体也比以往更喜欢吃水果。这次辟谷3天，我非常小心的复谷，复谷第一天我基本是米汤，第二天也是米汤，稀饭，并且是少量多餐，这次复谷非常好。身体越来越健康。感谢辟谷，感恩家人们的陪伴。
2022-01-30