辟谷六年，对皮肤皱纹、淡斑及脖子上的小肉疙瘩等有着明显的效果

我开谷啦。过了个年长了三斤，这次辟谷减了五斤。

开谷后会反弹，但是肯定把过年增长的体重减掉了！好开心。

虽然减重不是我辟谷的目标，但是辟谷会根据你的年龄和身高等因素，将你的体重调整到一个适当的重量。我的经验是，当调整到这个重量后，减重就不会很明显了。

另外，根据我辟谷近6年的体验，辟谷对皮肤的调理，如皱纹、淡斑及脖子上的小肉疙瘩等有着明显的效果，我脸上的斑明显的淡了很多，有的几乎看不见了。另外，脖子上的小肉疙瘩有的也没有了。身边的人也说我的皮肤比原来好多了。不相信的话你来看看我啊。

这些虽然在我辟谷的时候没有特别的去关注，但是当变化很明显的时候不由得就注意到了。坚持辟谷养生，受益的就是你！[合十]

2022.2.18