1. 转发谷友辟谷期间分享-2022-4-17
能遇见你们，真的是非常美好，我关注辟谷有半年了，各种需要收费才会发学习视频和卖产品的辟谷我都接触过，偶然的机会在网上找到这样毫无保留指导和大爱慈悲的纯公益如法辟谷，真的是很奇妙的缘分。我这一次辟谷纯粹就是为了减肥，但是在这接触的几天里，我认真拜读这个群里老师发的每一篇文章和链接，并且每一个都收藏了，对辟谷有了新的认识，所以今后不会单单去为了减肥而去辟谷，我想我已经知道我为什么要辟谷了
2. 转发谷友辟谷期间分享：
断食三天圆满结束，
第一天全程没饥饿感，好比是在繁忙工作后休息一天的感觉，特别轻松。
第二天难度增长，下午时嘴巴馋得狠，饥饿感不明显 到晚上睡觉时发现大小腿酸胀痛，带有点乏力，晚上睡觉还会醒一次。
第三天早上走路1小时回来嘴巴特别馋食红枣三颗 全天精神饱满，直到今早早起走路1小时。
整体来说过程是残酷，结果是想要的 有掉秤2.7kg。禅宗秘要呼气吸气辟谷方式真的是不可思议吖。居然能三天不吃光喝白水还能精神饱满。
其实生活就是哄自己，
把自己劝明白，
什么都解决了，
听别人讲过再多的道理，
都不如自己熬过体会的领悟…..
3. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-4-17
三天辟谷顺利完成。
就是第二天比较难过一点，多次和自己想吃东西的想法斗争，战胜了忍住了，就过去了。第三天就好多了，基本不太费力。
每次做辟谷秘要后，都是满怀感恩，感恩发明这个方法的老师，感恩维护月亮群秩序的各位老师。祝福吉祥安康
4. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-04-17
因為疫情封閉在家中已經有半個多月了，有些焦慮，很擔心辟穀期間會控製不好焦慮情緒，家裡一日三餐還要張羅，第一天很輕鬆地度過了，第二天清晨出了一身汗以後，全身發冷無力，舊疾偏頭痛也犯了，休息一會起來後做了秘要后還是不適，每頓吃了三顆紅棗，正常工作做飯寫字。第三天早起感覺好多了，起來打掃衛生做中飯，可能有些費力，中午吃了三顆紅棗，晚上偏頭痛也好了一些。整個全程都有排氣打嗝的現象。今天早上出谷，覺得還是有些虛弱，床上躺了很久起來喝了小米粥，慢慢的恢復中。
5. 转发谷友辟谷期间分享：
本次辟谷六日分享:
前三天一如既往轻松度过，第三天晚上全身发冷手脚冰凉，持续到凌晨十二点多才入睡，早晨四点半就醒了，并不饿，但是有头晕的感觉，因为爱人也是辟谷三日我们早上一起做引导，感觉好多了，每天还是给两个孩子做三-四顿饭，没有馋，而是非常享受那种感觉，第五天是这次辟谷最难熬的时候，忽然间头痛，腿麻，说不出来的感觉，做完引导好一会儿还会继续，持续整整一天，我第六天时是爱人第三天，他突然间很难受头晕，上个月都没有这样，但是坚持跑完工地，而我第六天也是不太舒服，但是家里来人忙着买东西招待反而好了，本次六天爱人三天辟谷结束了，比上次病灶明显，但是也顺利渡过，开谷很主要，爱人水煮的蔬菜熬的大米粥，持续一天了真的很舒服，本次我体重下降七斤爱人6斤，减重不是主要，清理身体垃圾给器官放个假才是最主要。各位谷友们辟谷引导一定要做，温水一定要喝，开谷一定要清淡，真的很不错，感恩辟谷，感恩各位2022/4/17
6. 转发谷友辟谷期间分享：
感谢诗若姐的分享指导，感谢群里所有义工老师的互动、鼓励，影响！
2022年1月开始辟谷，这次是第四次5天辟谷，
这次有我的三位好友一起参加辟谷一天，感谢她们信任一起启动身体的自愈力，
本次感觉非常轻松，体重轻了5斤，精力非常好，做辟谷秘要时前胸后背都会排汗，脚底会偶尔抽筋的反应（比上个月少了很多），左边手肘有点抽动的反应（三次），嘴里偶尔会有甘甜感，每天都有排便一次，（以前看分享觉得辟谷期间每天排便会不可思议，）这次发现身体深层的毒素开始代谢；身体运行越来越有规律；这次还沒复谷，就有点期待下个月的辟谷！感恩遇见！
7. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-4-17
谢谢姐分享给我这么好的辟谷群，我也是关注群好几个月才下定决心辟谷，起初也是抱着减肥的心态辟谷，没想到辟谷过程中不仅体重三天减重4斤，而且感觉胃肠从第二天开始不断的排气，身体非常舒服，没有任何不适感，今天开谷早上喝的小米粥，胃肠没有任何不适，整个辟谷过程很轻松，没有想象那么难坚持，以后每个月都要一直坚持，真的是太受益了，开心
8.转发谷友辟谷期间分享:
辟谷三天小白分享
首先非常感谢我可爱可亲的中国好邻居胡老师的分享，加入了辟谷，我以前一直做轻断食，就是为了希望自己健康点，从来没有这样辟谷过，也总觉得不吃肯定会饿，而这次，三天下来真的不饿，而且还很轻松，第一天我就吃了3个枣，我感觉这个辟谷主要还是秘要的重要性，做秘要需要心静下来，像打太极那样的动作到位，吸气，呼气要跟上，身体全身能够感觉到一股热流，没次吃饭时间做秘要，做完就不饿，体重也突破了10年之久的体重，非常开心，非常感谢，以后我也会坚持辟谷，吃的少身体肯定好，40+的人现在就要好好的养身体，我们一起加油，健健康康的
9. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-4-19
今天第六天，明天开谷咯，这次辟谷在第三天的时候，有点没有力气，我还是坚持了六天，因为我感觉到了辟谷给我带来的神奇，我是个烟民，十三岁就开始抽烟，十五岁因为发烧感冒没有吃药，然后就得了支气管炎，今年我37岁了 ，烟瘾很大，几十年都是呼吸有像打鸣的那种声音，痰多的厉害，通过辟谷我的支气管好了很多，痰也不那么多了，一般呼吸有打鸣声时，辟谷一天，第二天就会消失。这也是我能够坚持的动力。我会一直坚持下去，把自己和宇宙能量融合在一起，感受它给我带来的能量。感恩群里的指导老师和义工老师的辛苦付出。感恩你们。
10. 转发谷友辟谷期间分享：
辟谷三天小白分享
首先非常感谢我可爱可亲的中国好邻居胡老师的分享，加入了辟谷，我以前一直做轻断食，就是为了希望自己健康点，从来没有这样辟谷过，也总觉得不吃肯定会饿，而这次，三天下来真的不饿，而且还很轻松，第一天我就吃了3个枣，我感觉这个辟谷主要还是秘要的重要性，做秘要需要心静下来，像打太极那样的动作到位，吸气，呼气要跟上，身体全身能够感觉到一股热流，没次吃饭时间做秘要，做完就不饿，体重也突破了10年之久的体重，非常开心，非常感谢，以后我也会坚持辟谷，吃的少身体肯定好，40+的人现在就要好好的养身体，我们一起加油，健健康康的
11. 转发谷友辟谷期间分享：
谷友分享：谈一下辟谷的体会，我已经辟谷三年了，虽然有时在特殊情况下提前开谷或者有时就辟谷一天，但还是坚持下来了。我每次辟谷都有同一个现象就是拉肚，在这三天之内，不一定哪天，肯定会有这种现象，而且每次拉肚都是5–10
次左右，我认为这是身体在往外排湿毒的现象，是好事，还有在排气的时候，特别凉，都冰屁股，当时我想这种气体应该是和身体的温度一样的，怎么会这样凉呢？后来我明白了，这是排出体内的寒气。这些湿寒之气在体内淤堵容易形成肿瘤，通过辟谷排出体外，当然是好事了！所以个人建议如果接受辟谷了，就一定坚持下去。对于整个人体的健康来说，减肥只是很小的一个作用，后来的福报会更大。
12. 转发谷友辟谷期间分享:
谷友分享，辟谷四天，我的耳鸣好了，以前脸色灰暗，色斑，现在都提高几个色度，白多了，痩六斤，脸上皮肤没有松懈，以前穿不了的衣服昨晚挨个试了一遍，美美哒
13. 转发谷友辟谷期间分享
分享一下自己第一次辟谷的感受：
六天的辟谷明天即将结束了，又重新阅读一下群主发的辟谷资料，才发现自己的心太粗了，对辟谷要求没有铭刻在心，只是浮皮潦草简单看了一下要求，在群里又问了一些荒唐的问题，太可笑了，还准备继续辟谷，超六天是要清除群的。真诚向大家忏悔打扰大家啦刚开始辟谷的家人请吸取我的教训，请认真仔细阅读群主发的辟谷相关资料，里面要求和注意事项全都有，而且非常全，要问的问题里面一般都有，一定要多读几遍，领会后再辟谷，才会达到正确辟谷，提升自己身体内的阳气，驱散阴气，才会真正受益，延年益寿。辟谷的目的并不是为了减肥，而是调理身体增加阳气。说的不知对错，这只是自己的一点感悟，敬请家人们指正批评，感恩大家陪伴和鼓励引导！这次辟谷为下个月做铺垫，发愿每个月都跟随大家辟谷一次
2022.4.19
14. 转发谷友辟谷期间分享:
第一次辟谷，第三天，只喝温开水。谢谢梁老师引路和群里各位仙友指点。一些体会：
1)每天没有做饭吃饭洗碗的时间，忽然发现这些东西占据平时大部分休闲时间。
2) 以前喜欢喝两杯，被领导斥为酒精上瘾，辟谷时间好像跟本没有这个问题。
3）辟谷期间，其他七情六欲烦恼好像都没有了，很清静，看事儿很明白。
感觉辟谷对我最大的启发就是发现，人的各种欲望是对自己最大的负面的影响。如果能够除去，会很自由。
2022-04-24