静下来想想，这几十年，有多少的病从口入，身体毒素不知积攒了多少，再加上爱贪寒凉又不好好保养，得了严重的子宫腺肌症，时常腹痛不已。
眼看着身边的朋友们通过辟谷，有病治病，无病强身，只有我还生了病，原来自己的种种擦边球都是在打效果的折扣！ 从亚健康到不健康也是必然。
辟谷改变认知，以前顿顿饱，不吃到十一分不罢休，而现在最多八分，没有饿感就停止。因为我慢慢发现到人体的需求其实没有那么多，一切不过来源于内心的贪念，食物过多是一种负担，甚至产生毒素，尤其荤食。那就不如减低欲望，少欲知足。后来不但吃的少了而且以素食为主，时间久了，身体一天天轻灵起来，肤色也很好，看着比较年轻。
辟谷还有个好处，就是期间心比平时要安静许多，很多杂念似乎也被辟掉了，当然这需要长久坚持之后。在初期关于吃的杂念是很多的，辟谷成了双十一剁手节，购物车里满当当的食物。之后当我觉察到这些无非贪念时，便不再理会这些饥饿的念头，反而它就自行消失了。如今辟谷对我来说轻松了很多，杂念少了，能量也足了。
到今天辟谷已进行了11年之久，虽然偶尔仍有不适感（这点个体差异很大，往往体质好的人反应小，甚至比平时身体还感觉舒适），但已然成为养生日常，我会一直坚持下去的。
2022-04-18