我很喜欢养生，一次偶然的机会，在微信朋友圈，看到有人发了关于辟谷的好处。我的好奇心来了，然后就在qq里搜辟谷群，加了好几个群，最终选定了这个群的辟谷方法，这个群的方法简单实用，可以在家辟谷，很方便。入群后反复咨询，管理员很热情的解答，群员们也都很热心，很感恩辟谷济善群。从开始辟谷到现在，我已经历过11次辟谷体验。
第一次辟谷，冲击力比较大，辟谷到第三天时，早上起来头晕眼花，站不起来，我马上大量喝水，还是站不稳，要上班，还是硬撑着，然后马上去群里问情况，知道这是低血糖的反应（我确实有低血糖，没有辟谷前，肚子一饿就晕，站不稳，有一次晕得总喝白糖水，差不多一天才好）。后来经过了几次辟谷，这种头晕眼花的现象逐渐消失了，以后再没有犯过低血糖。另外，我原来一直有胸闷，心率不齐的问题，辟谷几次后，每天一吃晚饭就胸闷加剧，那时我都不想吃晚饭了，不过辟谷到第十、十一次后，就没有胸闷的感觉了，而且，腰酸背酸的现象也逐步好转。特别好的是，从小到大，特别都读高中时，经常发烧感冒并伴随有很严重的偏头痛，到了读大学后至今，这两个病少了好多，但没有完全好，发烧还时常有，理疗了一段时间，有所好转，但辟谷到第十次，几乎不用去理疗了。不过上个月清明节比较忙，没来得及辟谷，又去理疗，这个月我得坚持辟谷了。辟谷前头痛病偶然犯，但辟谷以来不再犯头痛病了。
我一共有过2次辟谷6天的经历，前五天没事，但到第五天，有一股热气冲击手和脚关节，热乎乎的，这是关节以前的寒气被排出。我的肠胃以前经常吃保济丸，经常有消化不良，偶尔痛，但辟谷以来几乎不用吃保济丸了。我身上最严重的是痔疮，已经12年了，内外痔都有，经常有像脚拇指那么大的一团肉，大便时总脱出来，总得擦药，再用手托它进去。前年以来，痔疮不仅红肿出血，还吃不了一点辣椒，吃不了面条，如果吃后，痔疮马上肿还出血，连续几天出了好多血，有一次出血很严重，大便时，血像水一样飘出来，那时我想赌一把，马上辟谷，后来很少出血了，但肉还会脱出来，还没有好彻底，希望以后有好转。
发现辟谷后饮食也改变了，可以吃些辣椒了，可以吃爱吃的面食类了。体重变化不大，保持在120斤，皮肤紧致多了，穿衣服比以前好看了，奇怪噢。上个月没来得及辟谷，吃了太多爱吃的东西，嘴馋啊，体重到了125斤，太可怕了，这个月马上辟谷。我现在脸色好看多了，高中男同学的评价是：好像我逆生长，比高中时还年轻。我们同志里的一个算得上美女的评价是：我脸部很滑，色斑少，很少长痘痘，保养太好了，好多同志笑称我是养生专家。特别神奇的是，2014年底单位体检，好多同志有毛病，好多同志有脂肪肝，有高血压，肾结石等等，但我都正常，很是开心。
我现在已经第十一次辟谷了，这次过后，我尝试过午不食，这次很容易适应过午不食，不馋，晚饭时喝些菜汤或吃一个水果，不觉得饿，太好了，这是辟谷带给我的好处。希望我能坚持辟谷，青春常葆，健康长寿。
京津冀 小雪（广西）
2015.05.27