1. 转发谷友辟谷期间分享:
大家好！我是第二次辟谷！上个月辟谷了三天！每天都感觉后脑勺气血上不来！头疼！这个月14号又开始辟谷！第一天又头疼！！15，16号头就不疼了！神清气爽！三天下来瘦了8斤！好开心啊！感谢孙师兄把我带进这个群！接触这么神圣的辟谷！之前我怎么折腾都不会瘦的！减肥药吃了好多！越吃越胖！这次竟然泡天瘦了八斤！真的是太开心了！关键是还不饿！不乏力！浑身轻松！这次准备辟谷六天！看看能瘦多少？
到时候再跟大家分享哈！大家好！我是第二次辟谷！上个月辟谷了三天！每天都感觉后脑勺气血上不来！头疼！这个月14号又开始辟谷！第一天又头疼！！15，16号头就不疼了！神清气爽！三天下来瘦了8斤！好开心啊！感谢孙师兄把我带进这个群！接触这么神圣的辟谷！之前我怎么折腾都不会瘦的！减肥药吃了好多！越吃越胖！这次竟然泡天瘦了八斤！真的是太开心了！关键是还不饿！不乏力！浑身轻松！这次辟谷看看能瘦多少？
到时候再跟大家分享哈！
2.转发谷友辟谷期间分享:
第一次参加辟谷，只一天，头有点发胀，晚上感觉有点饿，就吃了点蔬菜。没有能坚持三天，不好意思
3. 转发谷友辟谷期间分享：
看到大家分享辟谷感受，我也说说我自己这四年多来点感受，我进辟谷群当初是为了减肥，身体没有什么明显的问题，第一次辟谷三天后就便出来黑黑的油便，体重在辟谷五个月瘦了十多斤之后就稳定在105斤左右，四年多十个月了我基本每月三天，遇到有事时就一天，馋的感觉常常有，就和自己作斗争，有两次就中途放弃了，之后自己还特别后悔，辟谷期间有过头晕，心慌出汗，腿疼，发冷，还有一次发烧，等等症状，因为喜欢户外爬山，膝盖有是会不舒服，腿疼的次数比较多，但我不怕我觉得疼是在调理，特别是近半年来常常头痛就像得了重感冒，辟谷之后就好了，而且每次辟谷后我感到脸上白净了，眼睛明亮了，头脑清晰了，真的好神奇，这次是我四年多第一次尝试六天辟谷，第二天因为吃枣少了，第三天早上出现了好像低血糖现象，我就喝了很多水，做了秘要操，其中喝了两杯糖水，下午精神特别的好，走了一万多步，第四天第五天精神是特别的好，我会一直坚持下去的，感恩这个辟谷群主，感恩拉我进群的妹子，让我有幸结识这么多有缘的兄弟姐妹，祝我们大家越来越健康，越来越开心
4. 转发谷友辟谷期间分享：2022-3-17
辟谷第三天这次辟谷结束，已经坚持整整两年时间了。从刚开始家人的疑惑和怀疑到今天的佩服和羡慕，我用自己一如既往的坚持说服了他们。身边也有想和我一起辟谷的，但是一到时间，想到整整几天时间不能吃饭，就退缩了。不是怕饥饿，而是面对美食而不能大朵快颐的恐惧。这种感受谁都有，辟谷期间，我看到最简单的馒头大饼，都觉得香甜可口，但只要忍住了，很快就会养成习惯。而且，每月农历的13-15，你的身体会提醒你该辟谷了，这几天食欲都会下降。辟谷，带给我们的是头脑的清醒，身体的健康，还有毅力的培养。毕竟，控制住了口腹之欲，还有什么能难倒我们呢
5. 转发谷友辟谷期间分享：2022/3/18
辟谷三天结束:
今天开谷，因为今天要上医院检查，所以提前一天辟谷，这次辟谷每天都很轻松，每顿吃三颗枣，做两次辟谷秘钥，每天早上出门走路6000步左右，精神状态很好，没有饥饿感，身体感觉轻盈了，皮肤气色也很好，每日都有大便，体重减轻4斤，这次辟谷是我5次辟谷以来最舒服轻松的一次，我相信以后会越来越好，感恩遇见期待下个月的辟谷！
6. 转发谷友辟谷期间分享:
我是第一次辟谷，1天，这次只昨天一天。
昨天伙食：早上三颗枣子，中午三颗枣，晚上一颗枣，没有想象中的那么饿；
昨晚睡的很好，深睡眠1小时49分，真好！
没有想象中那么难！
期待下个月能更好！
7. 转发谷友辟谷期间分享:
说说我的感受，我第一次辟谷时，辟谷前一天就和自己说明天我要开始学习辟谷了，给自己一个心理暗示，我要开始辟谷了，我不能进食了，第一天开始，严格按照老师和辟谷秘要上讲的去做，头一天不进食，没有任何不良反应，连续三天都没有不适的反应，始终在心里暗示自己，我在辟谷，我不能进食，就这样，我坚持下来了，现在已经一年了，没有任何的不适。
XXX你从下个月开始坚持一下，一定没有问题，相信你一定可以
8. 转发谷友辟谷期间分享
1:辟谷第三天打卡，本想今天早上开谷 ，昨天晚上太饿，太馋，忍住了，昨天晚上忍住了，今天早上感觉很舒服 ，轻松，今天再继续辟谷一天。
2:今天第五天，第四五天比前三天状态好，感觉头不那么晕，身体轻便，基本没有什么不适，只是家人不理解，很担心
9. 转发谷友辟谷期间分享：
这次辟谷一家三口一起。
女儿两天坚持的很轻松。
爱人昨天第一天，在女儿的鼓励下，轻松进入第二天，今早体重掉了2.5公斤。
每天在女儿的带领下坚持辟谷秘 ！
10. 转发谷友辟谷期间分享：
我是辟谷受益者，由于家族遗传高血压，一直不肯吃药。5年前选择了简单易行的这个辟谷方法试试，第一次辟谷意外发现体重轻了9斤血压没明显改变，继续坚持了三个月，血压从辟谷前180/109（左右），辟谷后128/75（左右），体重也在5年辟谷前的132-136斤，辟谷后一直控制在109-114斤之间（身高168）除此之外好多身体之前的小问题也不知不觉间消失了！因为我受益所以分享给身边亲友，把这份爱传递下去
11. 转发谷友辟谷期间分享：
辟谷第三天，每天两次辟谷操，第一天舒适没什么感觉，第二天依旧像上个月一样，胃酸分泌厉害，上午下午和夜间呕吐三次，大便一次。第三天胃酸分泌没有减轻，中午下午呕吐两次，不能喝水，喝水就难受想吐，大便一次，散步大约两公里，回来静卧，准备晚上11：30开谷后吃点小米粥。
12. 转发谷友辟谷期间分享:
辟谷第三天，每天两次辟谷操，第一天舒适没什么感觉，第二天依旧像上个月一样，胃酸分泌厉害，上午下午和夜间呕吐三次，大便一次。第三天胃酸分泌没有减轻，中午下午呕吐两次，不能喝水，喝水就难受想吐，大便一次，散步大约两公里，回来静卧，准备晚上11：30开谷后吃点小米粥。
13. 转发谷友辟谷分享：
各位好！今天开谷第一天，2022年3月19月，我分享一下昨天，18日夜里1点的辟谷反映，当时正在深睡眠，朦朦胧胧被右脚踝处剧痛疼醒，这个疼，撕心裂肺，尔后我下意识去触摸右脚踝处，这下是稍有惊吓，我触摸我的右脚，整个厚度扩大好多倍，摸不到脚骨，软软的，一按皮肤好像是要捅破一样，而且不是脚面向前，而是几乎成镰刀状，整个脚前掌几乎在摆九十度，惶恐中我赶紧放下右脚，去搬左脚看看，还好，左脚完全正常，知道是反映，剩下的唯有疼痛，约过了三五分钟，当正难己忍痛之际，它一瞬间神奇摆正位置，而且很快不肿了，回归正常了，只是还有就是可以忍住的微微疼。
细细想来，一直想给大家分享，但往事不敢回首，自2001午1月份，农历腊月天，生下女儿，受大寒后，一直深深的畏寒，这么多年，即便是夏天，不敢穿凉鞋，裙子，不敢直接接自来水，都戴手套，从来不曾敢吃西瓜，水果，冬天更剩下的只有寒彻骨的冷，不会出汗，中间多次拜访各大医院，药房的中医，中药喝了无数，曾经老哥也带我去过上海的一位中医，也曾拜访过近九十的中医大师，只要是稍有名气，我都去拜访，抓药，怎奈效果不好，尔后出现盗汗等许多亚健康，直至2016年，我一直一敢回忆，我乳腺右侧动了手术，之后化疗，再后口服内分泌药，中间痛苦，只有经历的才知道痛。西医治疗结束后，我的左脚踝是不能下楼的，各种痛苦，无力和不适，还好，我接触了智能气功，学习传统文化，更庆幸，我多年不见的好朋友，好同学，把我拉进这个辟谷群，自此，生活一点点美好。我辟谷是2019年正月十五第一次，一直坚持，每个月三天，中间多数反映剧烈，有时开谷后十天也爬不起来，有时晕晕乎乎一个直至第二次辟谷之后才好，很多时候吐的翻天覆地，有时候自己的好细胞好像撕裂不好的细胞撕裂自己，痛，无力，是时常的发生，但是，每次辟谷，每次收获，一点点，一点点，现在我行走如飞，也不再惧冷，以前的鼻炎，咽炎，盗汗，更年期，妇科，咳嗽，都离我而去。生活，一片美好！多年不穿裙子了，今年应该可以，想想都开心。
谢谢以前谷友的分享，能帮我一路走来，也希望我的分享能对大家有点滴帮助。
弱弱的说一句，如果辟谷，一定如法辟谷，内心坚信，相信，就有奇迹，有收获，我本人反对没有准备，不学习，盲目辟谷，辟谷是要学习领悟的。
辟谷，虐我千遍，但是，收获，万万！
14. 转发谷友辟谷期间分享：
2022年3月19日：今天开谷了，我今年56岁。辟谷快三年了。去年只有两次辟谷6天。这次辟谷也是6天，感觉非常好，内心非常喜悦，体重减掉10斤，很是开心特别让我感到高兴的是我之前一直有鼻炎和咽炎，特别不舒服，鼻子不通气，咽喉那那总觉得有东西上不来下不去的。幸亏接触了辟谷，每次感受都不一样，到这次辟谷基本痊愈。辟谷期间排除很多块粘稠痰来。之前我有个同学是医生，她说你这个状况没有好办法，幸亏遇到了辟谷让我恢复健康，之前自己的胃不太好，现在胃也很争气，也可以吃点凉东西。总之，非常感恩群里的老师，感恩您们的付出，感恩遇见现在辟谷已成为我生活的一部分，我会一直坚持下去，拥有健康的身体，快快乐乐地生活！感恩群里所有陪伴的家人，感恩遇见（谷友点石成金）
15. 转发谷友辟谷期间分享：
去年7月遭遇一场交通事故，至今左侧胳膊可往前伸，往后痛。这次继续坚持中断了8个月的辟谷。做辟谷秘 六次呼收时，感觉疼痛处微微发热、发麻，这是好的。
爱人两天辟谷体重掉3.6公斤，今天继续坚持。
女儿轻松坚持3天（第一次辟），很锻炼自信心
弟弟妹妹每月一次的辟谷已坚持好几年。
共同的感受：辟谷期间，反倒是一个月中精神状态较好的时候，甚至享受这种状态。
16. 转发谷友辟谷期间分享：（2022年3月21日）
通过六天辟谷体温基本正常了，产后两年了一直上火体温有时候36.2，有时候36.9，怕冷怕风可能是产后风湿，还抑郁。通过这次辟谷改善很大，我每天量几次体温，现在最多36.7基本能稳定在36.1-36.3，人也觉得舒服很多。感恩群里的老师指导，感恩介绍我辟谷的初师姐。
2022-03-20