辟谷三天，整体来说过程是残酷，结果是想要的，掉秤2.7kg

断食三天圆满结束。

第一天全程没饥饿感，好比是在繁忙工作后休息一天的感觉，特别轻松。

第二天难度增长，下午时嘴巴馋得狠，饥饿感不明显到晚上睡觉时发现大小腿酸胀痛，带有点乏力，晚上睡觉还会醒一次。

第三天早上走路1小时回来嘴巴特别馋食红枣三颗全天精神饱满，直到今早早起走路1小时。

整体来说过程是残酷，结果是想要的有掉秤2.7kg。禅宗秘要呼气吸气辟谷方式真的是不可思议吖。居然能三天不吃光喝白水还能精神饱满。

其实生活就是哄自己，

把自己劝明白，

什么都解决了，

听别人讲过再多的道理，

都不如自己熬过体会的领悟…..分享者：辟谷济善谷友

2022.4.19