我完成了三天的辟谷。今天早上好欢喜，希望与你们分享。

早上好。

亲爱的，我完成了三天的辟谷。今天早上好欢喜，希望与你们分享。

前几个月试过一天的辟谷，我好奇和好斗的精神驱使，试过二次，二次没有太多的感受，而且心思里不停的告诉自己一天后就可以吃东西了，而且在第二天给自己更多的补偿——吃的更多了。

这样一个群，每月的十三十四十五就会发起辟谷，时时提醒我，要善待自己的身体。这次的辟谷，我的决定还是辟谷一天，同时，内心也有一股力量在告诉自己，可不可以尝试三天辟谷？（没有给自己过多压力）

第一天觉得轻松，那就试了第二天。

第二天的下午，感觉就开始明显，不想做任何事情，只拿着手机看吃播视频，而且乐此不疲，吃红枣的时间有些不能定时了（从三餐/三颗到下午晚上多吃了三颗），内心开始妥协，与自己对话:“做完二天就需要停止了”。

第三天早上，看到群内有人发了第三天的打卡，不服输和投降的两股力量在夹击着我。第三天早上我问了自己更深的问题:我辟谷的初心是什么？为什么有强烈的辟谷冲动？当我想到是——突破旧模式，那股坚定的力量就来了，我开始第三天的辟谷，同样是下午，看吃播的频率很高，身体疲惫，脾气不好了，甚至与家人交流也没有耐心，很烦，出汗是一阵一阵的。

今天是第四天的早上，没有对吃有很大的冲动，因为昨天就给自己熬了稀饭，现在一边打字，一边吃着稀饭。

三天我瘦了三斤多[烟花]

在镜子前，我发现肩、背、肚子、腰线都薄了一些。我内心的喜悦印在脸上。

这次的辟谷真的很值身体的饥饿感受，心灵饥饿感受给了我很多启发，感恩老师们，感恩这个群[合十]

2022.7.15