我是尚姐姐，今年75岁 。
我辟谷三年零九个月了。
我没辟谷之前每天老是愁眉不展，全身无力，无精打采，大毛病没有，小毛病不断。
我通过这几年的辟谷，身体真的是受益匪浅，身体得到彻底改善，改变，放松；辟谷秘要太神奇了！
现在我每天精神百倍，一天就不知道累，身上真不知道哪来的力量，辟谷太容易了！每个月的阴历十四、十五、十六，三天辟谷，只要我们每天如法做三次辟谷秘要，每次一顿吃三颗大枣，一天吃九颗；但必须做好秘要，做不好就是挨饿！也很简单，没有那么复杂，功到自然成！身体自然会得到各种各样的表现及调理，也能锻练自己的毅力，能战胜自我。
一定要养成良好的辟谷习惯和好心态，当我们的能量和补充意识打开时，我们的身体就会得到一个最新生命的重生和调整，真是太棒了！
辟谷贵在坚持，刻不容缓，我的辟谷感悟分享到此吧
2022.8.16