作为一个老谷友，非常汗颜，一直以来享受着辟谷带来的福利，但为传播辟谷做的很少。今天有机会来讲一讲与辟谷结缘的这6年来我的变化，希望有缘人听闻受益。
镜头切换到2014年，我从浙江返回南京工作生活后，很快出现了腰空腰累，偶尔忙于工作后，甚至出现尿血的症状。惊恐之余踏上漫漫求医问药之路，在医院里折腾了2年左右，时好时坏，未有确诊。机缘之下，接触到禅门辟谷。通过大约十多次的辟谷，尿血问题未再出现，腰空腰累的感受也基本没有了。基于辟谷效果的信心和好奇心，我开始着手学习中医、易经、道医等知识，想深入了解辟谷为什么会有如此神奇的效果。
诚恳而抱歉地向大家报告——至今已经3年多，我还不能精确地解释辟谷在很多病症上有着神奇效果的原因，但可以简单向大家汇报一下，我基于这几年的学习与实践，对身体健康的一些体会与认识。
一、食物不是人类生存惟一营养基础，甚至不是主要的
也许是人类历史上漫长的饥饿经验累积在基因中，造成了人类对于食物无底限的依赖与热爱，以至于“民以食为天”成为了多数人心目中不可撼动的真理。很多人在出现病症后寻医问药，几无一例外地问这个问题：“医生，你看我要吃点什么才好？”似乎吃药、食疗是解决病症的惟一途径。
但实际上，为生命存续所需的物质不仅仅是食物，“无形”的空气里带着各种元素来到人体里，氧、氢、氮、碳……，它们参与到人体的各项生理机能的运行转化过程。它们质量很轻，但却真实存在，并须臾不可或缺。
在禅门辟谷中，在辟谷断食过程，强调呼吸吐纳的作用，义工师兄们也常常提醒大家，“不做秘要的辟谷只是断食”，非常强调秘要的重要性。我个人的理解，秘要是帮助谷友接通天地能量的手段，更直观地说，这个通达能量的载体就是空气，无色无形却有量有质的空气。
结论：食物不是人类生存惟一营养基础，甚至不用当成是主要的。这也就能够解释为什么有一些功法修练入定后，可以不食不饮不休不眠数十天，甚至更久。同样，也有很多受困人群也经历过十多天不进食物后获救的实例。古人有云：“气足不思食、神足不思眠、精足不思淫”，此言不虚。
二、气血状态决定了生命状态
上面讲了实物空气在人体运行转化过程中的重要性，接下来接的“气”准确的写法是“炁”，这个“炁”在人体中，是带着温度、推动着人体各种精微物质在身体中形态有序循环的一种能量体，它不可见，绝大多数的现代仪器也无法测量到它的存在，但人体自身可以感知到。正是这个被中国古人称为“炁”的能量体，推动着以“血”、“津液”为主物质运转，一个人的气血状态决定了他的生命状态。
辩证地看待食物的价值。《黄帝内经》说：“精不足者，补之以味。”精虚的人可以通过辨证地饮食或药物来补充后天之精。高质量的“血”的形成，则主要靠五脏中后天之本“中土”的脾胃两员大将，而它们可以长久有效工作的养生要点就是，少食，忌生凉。人体精充则气足神旺，机体平衡就不容易被打破，从而达到预防疾病、健康长寿的目的。
“炁”血两者相互依存作用，但炁为血之帅，炁的能量状态对身体的影响巨大。
而这个“炁”会受到哪些因素的影响呢？先天、气候、情绪都会影响“炁”的状态。在辟谷这个养生方法上，选在阴历月中，一定程度上也是基于古人对于天体运动对于人体小环境的影响。“月满则盈”，在月满之时，“同声相应，同气相求”。对应人身体也是精气旺盛的时候，这时进行断食辟谷，身体中的精气足以支撑，也可以让脾胃得到很好的休养，重启生命的阶段性能源开关。
综上，是我对辟谷法门运用对气、“炁”的一点体会心得。从因果的角度看，病症是我们健康认知、生活习惯长期积累下，呈现在身体上的果相。医生在疾病治疗中的作用，更多是在心理、和物理层面，真正能够帮助自己获得长久健康的，还是靠你自己精气神的恢复，把自己推在自身健康第一责任人的岗位上，不断学习，提升对于生命、身体规律的认知，勇于打破固有观念，尝试不同的思辨逻辑。与大家共勉。
2022-06-25